11時起き　3月30日(火)

11時起き

気分悪くない。

昼ごはんを食べ、13::15まで睡眠

13:33予防のためアルプラゾラムとレキソタン

15:52まで睡眠

 

その後散歩に行こうとも思ったけど、今なら行けると考え、動物病院へ一人で行けた。

動物病院へいる間は気分フラットだったが、帰宅後に孤独感を感じ20時頃レキソタン

21:17眠剤

明るい明日のmy Pick

 

11

29日(月)

 

明るい明日のmy Pick

今は気持ちが悪くないよ。

14:47アルプラゾラム

15:15寝逃ZORUPIDEMU

28日(日)

 

明るい明日のmy Pick

15:15レキソタン

調子が悪い27日（土）

 

明るい明日のmy Pick

日中レキソタン飲んで３回寝る

17:15頃から18:15頃まで犬の散歩

後退26日(金)

 

明るい明日のmy Pick

7:00II起きるが、トイレ行ってそのまま寝る。

10:00レキソタン

11:30頃まで眠る

レキソタンが手放せない24日（水）

 

明るい明日のmy Pick

9時過ぎに起床

10:07レキソタン

10:18から11:02朝のセロトニン散歩

11:13レキソタン追加

16:10まで眠る

8時頃目覚める。23日（火）

すぐにレキソタン

布団をかぶって寝る。

12:50レキソタン追加

明るい明日のmy Pick

 

散歩に行けるか22日(月)

 

明るい明日のmy Pick

10:10起床

10:40予防のためレキソタン

午前様20日（土）

朝目覚めることなく正午に起床

16:15コロナ　胸騒ぎのためレキソタン1錠

17:25から18:20 犬の散歩

明るい明日のmy Pick

 

ちょっと良くなった19日(金)

8:45頃朝家族に起こされ、シャワーを浴びて家族の車で診察へ出発。

 

診察では2週間以内の任意のタイミングで来てもらえれば良いと言われた。

 

金曜日に行けるとは限らない事情がある身としてはしては有り難い言葉だ。

 

アルプラゾラムとレボトミンが切られ、レキソタンが新たに処方された。

 

13時前にレキソタンを飲み、帰宅後15:25頃昼寝をした。

 

17時頃から17:55頃まで家族と散歩。

犬は拾い食いして困ったもんだ。

 

19時過ぎ　家族と夕食

適切な時間に、家族と一緒に夕食を食べることは久しぶりだ。

今後も続けていければ良いなぁと思う。