2019.2月から「光司堂呼吸教室」を開催します。
なぜ、開催しようと思ったかと言いますと
慢性的に心身の不調がある方々は、共通して呼吸のエラーが起きています。
呼吸のエラーとは、無意識のうちに呼吸を止めてしまっているという事
「呼吸を止めている？」
「はぁっ？」ですよね。
１日３万回していると言われている呼吸の内、ちょっとした動きや体勢時に止めてしまっているのです。
例えば、歯を磨いている時・髪をドライヤー等で乾かしている時・椅子等に座る時 など
手や足に小さな力みがあると、呼吸が止まりやすく呼吸が止まると力みやすくなる悪循環
が何百・何千回繰り返している事が不調を生み出しています。
かつての私がそうでした。
２年前ぐらいに、何かよくわからんけど身体の調子が悪い・・・
感覚でしかなく、上手く言葉にできない日々が続いていました。
運動してみたり、自分でや仲間に治療してもらったがスッキリしない・・・
そんな時に森田 敦史先生の著書
「なにもしていないのに調子がいい ふだんの「呼吸」を意識して回復力を高める」
https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51k7GZRdBUL.jpg
に出会いました。
半信半疑で書かれている事を実践していると、何とも言えない不調が消えていきました。
私がやった事は、呼吸を通して身体の力みグセを 改善していっただけです。
もっと呼吸の事を深めたいと１年半前より森田 敦史先生に直接ご指導を受けています。
自分で実践してみて、同じような悩みを抱えている方々に呼吸を知ってもらえたらと
教室を開催する事にしました。
内容はとてもシンプルです、呼吸を通して今の自分の状態を知る。
呼吸を整えても、その場だけだと意味がないと思っています。
それを日常生活に落とし込み、常に自分の身体と向き合える身体を作ることが目的です。
呼吸が浅いと感じている方、止まっているような感じはあるがどうすれば良い？と思っている方
是非、お待ちしています。
特に、この日この時間という形は取りません。
１コマを約９０分ぐらいと考えています。
１コマ最大２名様まで(治療室が狭いので申し訳ありません)
詳しくはこちらを御覧ください