【緊急情報】5.19 王様ランニングレッスン.27のお知らせ

どうも、福ちゃんです。

今更ですが大変な事が発覚しました。
明後日に迫った王様ランニングレッスン.27の
投稿記事がアメブロに反映されていませんでした！

GW前に書いて投稿したハズなのですが、、、
申し訳御座いません！

と云う事で。
改めて王様ランニングレッスン.27のお知らせです！





日時：H25年5月19日（日）10：30集合　13：30頃終了予定
参加料：1,800円（入浴料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店　2Ｆロビー
内容：おふろの王様から200メートルの
自然あふれる光が丘公園でランニングレッスン！
今回は、RUN&ヨガレッスン！
ランニングはTBS感謝祭で大活躍した
「がんばれ　ゆうすけ」こと猪瀬コーチ、
ヨガは渡辺美沙さんが担当します。


※小雨天決行　
※エントリー受付締切　5月18日（土）まで
参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
　http://www.raffine-rs.com/　
　（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
　（現金のみ受付）

当日の流れ
10:00 おふろの王様開店、受付開始
10:30 開始挨拶
　3Ｆ脱衣所にて着替え、荷物を預ける
11:00頃　玄関前集合、光が丘公園へ移動
　公園到着後、レッスン開始
13:30頃終予定。



もちろん今回も「ランナーズ」の相方、
「こみやん」こと小宮寛晶さんも参加！





ヨガインストラクターは王様初登場の渡辺美沙さん！

ヨガとピラティスをベースとした
オリジナルの体幹トレーニングを
一般の方からアスリートまで
老若男女問わず指導をおこなう。

【実績】
・慶応義塾高等学校ラグビー部
　体幹トレーニングトレーナー
・聖学院中学校・高校サッカー部
　体幹トレーニングトレーナー
・埼玉栄高等学校
　体幹スポットトレーニングトレーナー
・その他プロ野球・ラグビー日本代表・
バレーボール等プロアスリートの
体幹トレーニング指導の
アシスタントを務める。


もちろん当日参加もOKです！
新緑の光が丘公園でヨガ＆ランには
絶好の季節です！

みなさまのご参加をお待ち致しております！！

4.27 王様ランニングレッスン.26のお知らせ

どうも、福ちゃんです。

先日の強風ですっかり桜も散り、
春本番ですね。

と、云う訳で。
王様ランニングレッスン.26
～きのこコーチの「フォームアドバイス」～
のお知らせです。



前回のチャリティランニングレッスンで
王様初登場となった「きのこ」コーチこと
「木下裕美子」選手（セカンドウインドAC）の初レギュラーです！



日時：H25年4月27日（土）10：30集合　13：00頃終了予定
参加料：2,000円（入浴料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店　2Ｆロビー
内容：
・体操後、約2Kのウォーミングアップ
・フォーム撮影①
・ランニングフォームを良くするための
レクチャー、ドリル
・フォーム撮影②
・各自のペースで2K～3Kラン
※撮影した動画は後日メール配信致します。
※小雨天決行　
※人数制限無し
※エントリー受付締切　4月26日（金）まで

参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
　http://www.raffine-rs.com/　
　（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
　（現金のみ受付）
当日の流れ
10:00 おふろの王様開店、受付開始
10:30 開始挨拶
11:00頃　光が丘公園へ移動
公園到着後、レッスン開始
13:00頃　終了予定。


SWACの木下裕美子選手がコーチとして皆さんのフォーム指導を行います。
最初に皆さんの走りをビデオ撮影した後、フォームレクチャーを実施。
レクチャー後、再度ビデオ撮影します。
動画は後日皆さんにメールでお送りします！
きのこコーチが推奨する
「き☆れいに、の☆びのび、こ☆うりつよく」の
【きのこラン】をマスターしてフォーム改善しましょう！


フォーム動画を録画する、と云う
王様ランニングレッスンでも初の試み！

みなさまのご参加をお待ち致しております！！

チャリティラン義援金報告

どうも、福ちゃんです。

3/3、3/24と行なわれました
おふろの王様ランニングレッスン2周年記念大会
東日本復興応援ダブルチャリティ。

2大会合計で28名のみなさまにお集まり頂きました。

特に24日は各地で様々な大会が行なわれていた中、
王様チャリティランを選んで頂きまして誠にありがとうございました！

みなさまからお預かりしました参加費から
諸経費を除く一部を日本赤十字社へ寄付致しました。



その総額、26,200円！
金額は少ないかもしれませんが
みなさまの思いの詰った26,200円です！

また来年もやります！
よろしくお願い致します！

24日、ゲストで参加して下さった
WNC「篠瀬三十七」選手が当日の事をブログに書いてくれました！

篠瀬三十七選手、
そして今頃「笑顔お届け隊」として復興地で
がんばっている小宮寛晶さん、
ありがとうございました！

3.24追加情報！吉本ナショナルチーム「こみやん」参戦！

どうも、福ちゃんです。

さて、24日のチャリティランですが、
追加ゲストが確定しました！

チャリティと言えばこの男！
吉本ナショナルチームの「こみやん」こと
「小宮寛晶」さん！


こみやんは猪瀬コーチの元、
ランニング芸人としての成果を出すばかりでなく、
いち「芸人」として、宮川大助花子師匠と共に、
震災以降、幾度となく復興地に「笑顔お届け隊」として
訪れています。今もなお。

猪瀬コーチのランニングレッスンではおなじみですが、
今回は木村ヤストコーチとの初カラミ！？が見られますよ！

22日現在
光が丘公園の桜は8~9分咲きです！
24日（日）は曇りのち雨予報ですが、
ランニングレッスン開催の午前中は満開間違い無し！

みなさまのご参加をお待ち致しております！！

3.24追加情報！WNC篠瀬三十七選手参戦！

どうも、福ちゃんです。

さて、24日のチャリティランですが、
追加ゲストが確定しました！

まずはこの方！


ハイ！
プロレス団体　Wrestling New Classic　より
デーブ・フィンレー杯を制した
「篠瀬三十七」選手です！

リングネームの三十七（みとしち）は
妻子ある彼が三十七歳でプロデビューした事に由来します。

実は福ちゃんと同い年です。
（福ちゃんの方が学年は1つ上ですが）

そんな事もあり、ワタクシ福ちゃん、
上記のデーブ・フィンレー杯の勝利者賞授与で
人生初めてプロレスのリングに上がりました！
これ、この通り！


そして当日は篠瀬選手から
参加者のみなさま全員に何かプレゼントがあるそうですよ！！

【新着更新】3.24 東日本復興応援ダブルチャリティ 第2弾

どうも、福ちゃんです。

と云う訳で、こちらは第2弾です！

おふろの王様ランニングレッスン
2周年記念大会
東日本復興応援ダブルチャリティ
参加費から諸経費を除く一部を日本赤十字社へ寄付致します。

第2弾　3.24
木村ヤストコーチ＆ピップ株式会社
～走力アップの為のサーキットラン～

ランニングレッスンはお馴染、
ラフィネランニングスタイル
木村ヤストコーチが仕切ります！

更に、ゲストコーチの参加が決定！


セカンドウインドAC所属
木下裕美子さん
2011　しまだ大井川マラソン優勝
2012　千歳JAL国際マラソン優勝

そして！
エレキバンで有名な「ピップ」さんから
テーピングマイスター横部弘氏をお招きし、
どなたでも簡単に出来る
テーピングの巻き方講座を開催致します！

因みに福ちゃんもピップさんの
黒いキネシオテープを愛用しております！



日時：H25年3月24日（日）10：30集合　13：00頃終了予定
参加料：1,800円（入浴料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店　2Ｆロビー
内容：今回は東日本大震災のチャリティイベントとして
SWACの木下裕美子選手がゲストコーチとして参加！
ビギナーの方から上級者の方まで一緒に走れる「サーキットラン」を行います。
約2.7キロのコースを1キロ1周走るごとに動きづくり等を行います。
3周計約8キロ走りますが、レベルに応じて走る量、強度を変えて行くことも可能!
フォーム改善やレベルアップにお役立てください！

※小雨天決行　
※人数制限無し
※エントリー受付締切　3月23日（土）まで

参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
　http://www.raffine-rs.com/　
　（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
　（現金のみ受付）

当日の流れ
10:00 おふろの王様開店、受付開始
(受付後キネシオテーピングサービスを行っていますので
ご希望の方は早目にお越しいただき、お声掛けください)
10:30 開始挨拶の後、ピップセルフテーピング講座
11:15頃　光が丘公園へ移動
公園到着後、ランニングレッスン開始！
体操後、約2.7キロのコースを1キロ約6分ペースで1周走るごとに
動きづくりを兼ねた筋力トレーニングを行います。
3周計約8キロ走りますが、ビギナーの距離を減らしても結構ですし、
上級者の方はハイペースで行っていただいてもかまいません。

またピップのテーピングマイスター横部氏もトレーニングに同行されますので、
サーキットの間にテーピングサービスを受けることも可能です。
13:00頃終予定。


ダブルチャリティ各回とも、
みなさまの参加が多ければ多い程、募金額も増えます。
ぜひ、お友達等もお誘い合わせの上、ご参加下さいませ！

3.3 東日本復興応援ダブルチャリテイ 第1弾

どうも、福ちゃんです。

いよいよ明日は東京マラソンですね！
参加されるみなさま、体調は万全ですか？

ハイ、福ちゃんはお仕事ですけど？

早いもので今年も3月がやって参ります。
と云う事で、今年もやります！

おふろの王様ランニングレッスン
2周年記念大会
東日本復興応援ダブルチャリティ
参加費から諸経費を除く一部を日本赤十字社へ寄付致します。

昨年は3.11当日の開催でしたが、
今年は2大会を開催致します。

第1弾　3.3　
猪瀬祐輔コーチ＆加藤さやかさん
～RUN&YOGA～



毎回好評のナイキマスタートレーナー加藤さやかさんをお迎えしての
ヨガを取り入れたランニングレッスンです。

宮川花子師匠の命を受け、ついに芸人デビューした？
「がんばれゆうすけ」こと、猪瀬祐輔コーチ。
お笑いコンビ「ランナーズ」として相方を務める
「こみやん」こと、小宮寛晶さんも、もちろん参加！


他にも「吉本ナショナルチーム」の芸人さんが
多数参加の予定です！


参加料：1,800円（入館料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店　2Ｆロビー
内容：自然の中でウォームアップヨガを行ない、
フォーム作りのドリルの後、5～8キロラン又はウォーキング。
最後にクールダウンヨガを行ないます。
※小雨天決行　
※人数制限無し
※エントリー受付締切　
　3月2日（土）まで
参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
　http://www.raffine-rs.com/　（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
　（現金のみ受付）
当日の流れ
①10：00　おふろの王様光が丘店2Ｆロビー受付
②10：30　開始挨拶、レッスン説明
③3Ｆ脱衣所にて着替え、荷物を預ける
④11：00　玄関前集合、光が丘公園へ
⑤13：30頃　終了予定。

1.14 王様ランニングレッスン.25のお知らせ

どうも、福ちゃんです。

あけましておめでとうございます。
今年もラフィネランニングスタイルと
王様ランニングレッスンをよろしくお願い致します。

と云う訳で。

新年1発目のランニングレッスンです！



ハイ、すっかりおなじみの
猪瀬祐輔コーチ＆
ナイキマスタートレーナー加藤さやかさんによる
「RUN&YOGA」レッスンです！

日時：H25年1月14日（月・祝）10：00集合　13：00頃終了予定
参加料：1,800円（入館料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店　2Ｆロビー
内容：自然の中でウォームアップヨガを行ない、
フォーム作りのドリルの後、5～8キロラン又はウォーキング。
最後にクールダウンヨガを行ないます。
※小雨天決行　
※人数制限無し
※エントリー受付締切　
　1月13日（日）まで

参加お申込み方法
①ラフィネランニングスタイル
　http://www.raffine-rs.com/　（オンライン決済可能）
②おふろの王様光が丘店フロントまで
　（現金のみ受付）


当日の流れ
①10：00　おふろの王様光が丘店2Ｆロビー集合
②10：30　開始挨拶、レッスン説明
③3Ｆ脱衣所にて着替え、荷物を預ける
④11：00　玄関前集合、光が丘公園へ
⑤13：30頃　終了予定。


みなさまのご参加をお待ち致しております！

12.23 王様ランニングレッスン.24のお知らせ

どうも、福ちゃんです。

すっかり寒くなりました。
ランニング、マラソンシーズン到来です！

今年もおかげ様で多くの参加者の皆様にお集まり頂きまして
誠にありがとうございました！

来年も参加者の皆様に楽しんで頂けるランニングレッスンを開催したいと思います！

と云う訳で。
今年最後のランニングレッスンのお知らせです。
コーチは久々登場、木村ヤストコーチです！



日時：H24年12月23日（日）10：00受付開始　13：00頃終了予定
参加料：1,800円（入館料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店　2Ｆロビー

内容：公園到着後、ランニングレッスン開始！
体操後、約2.7キロのコースを1キロ約6分ペースで1周走るごとに動きづくりを兼ねた筋力トレーニングを行います。
5周計13.5キロ走りますが、ビギナーの方はランを1、3、5周目のみ走る等して減らしていただいても構いませんし、
上級者は2周目以降はペースアップしてレぺティション的にやっていただくことで強度を上げることもできます。

※小雨天決行　
※人数制限無し
※エントリー受付締切　12月22日（土）まで

当日の流れ
①10：00　おふろの王様光が丘店2Ｆロビー集合
②10：30　開始挨拶、レッスン説明
③3Ｆ脱衣所にて着替え、荷物を預ける
④11：00頃　玄関前集合、光が丘公園へ
⑤13：00頃　終了予定

木村ヤストコーチから皆様に一言。
「今年最後のランニングレッスンはもちろん私、木村ヤストが務めさせて頂きます！
ビギナーの方から上級者の方まで一緒に走れる「サーキットラン」を行います。
レベルに応じて走る量、強度を変えていく事も可能です。
フォーム改善やレベルアップにお役立て下さい！
みなさまのご参加をお待ち致しております！」

11.23 王様ランニングレッスン.23のお知らせ

どうも、福ちゃんです。

寒いですね。
冬ですね。
秋はどこへ行ったのでしょうか？

寒い時は身体を動かすに限ります！
と云う訳で。

王様ランニングレッスン.23のお知らせです！


今回は毎回人気のヨガレッスンです！
ランニングコーチは新婚ホヤホヤの猪瀬祐輔コーチ！
ヨガコーチはおなじみナイキマスタートレーナーの加藤さやかさんです！

この組み合わせでピンと来たアナタ。
相当王様ランニングレッスンマニヤですねw

ハイ。
この組み合わせ。
このお二方だけで終わるハズがありません！

おっと、これ以上はまだ言えません。
あとは当日参加されてのお楽しみです！

みなさまのご参加、
お待ち致しております！


日時：H24年11月23日（金・祝）10：30集合　13：30頃終了予定
参加料：1,800円（入館料含む）
集合場所：おふろの王様光が丘店　2Ｆロビー
※小雨天決行　
※人数制限無し
※エントリー受付締切　11月22日（木）まで


当日の流れ
①10：00　おふろの王様光が丘店2Ｆロビー集合
②10：30　開始挨拶、レッスン説明
③3Ｆ脱衣所にて着替え、荷物を預ける
④11：00　玄関前集合、光が丘公園へ
⑤13：30頃　終了予定