こんなん絶対あかんやつ！

3月モロッコから帰ってきて、世界中がロックダウンになり、オンラインの授業の需要が増えた

それによって、私は一日の大半を座って過ごすことが増えた

以前もパソコン使うこと多かったけど、毎日のように出かけていたし、買い物も毎日のように行っていた

そして、椅子に座っているときは背筋伸ばして座ってた

が、今はスーパー行くのも週に1，2度

散歩する時間も最近はない

長いときは休憩なしで5時間教えるときがある。

気が付けば、椅子に浅く腰かけて背筋伸ばして座っていたのに、今では深く腰掛けて足は前の椅子の上に乗せている。（じゃないと足が疲れるから）

ふと気づいたら、腰回りがたるんでるやないっすか！

こんなん絶対あかんやつ！

何か産後の体みたいになってる

まずプランクを毎朝1分半することから始めてます。

と言うのも、座りすぎで腰痛も出てきたんだけど、プランクしたら腰痛が楽になるんですよ

コルセット買おうかと思ったんだけど、トムに「意味ないで」と言われてやめた

気が付けば常に4つに割れていた腹筋が消えてなくなっていた

だから、腹筋付ける上半身振り運動始めた

トムに腰回り見せて聞いてみた

「ママ、こんなんあったっけ？」

そしたら

「そんなんなかったで。それあかんで。」

だよね、だよね！

こんなん絶対あかんやつやん！

トムに声かけて、一緒にプランクワークアウトすることにした

これから毎日ワークアウトする。。。3日坊主になりませんように！