今度は素晴らしい対応だった医療相談

もう利用しないと言い切っていましたが、また利用しました。笑

というのも、2週間ほど朝起きたときの指のこわばりがひどかったから

朝目が覚めたら指がこわばって痛い

手を軽く握りしめた感じで目が覚めて指が痛い

変形性指関節症とかリウマチとか色々ネットで調べたらでるし。

取りあえず、友達は外科の先生良かったって言うので予約取ってみた。

同時に夜寝るとき手を広げて寝たら、痛みが殆どなくなったんだけども。。。

それとポールダンス始めてから手首が痛くて仕方ないので、それも聞きたかったし。

今度は予約時間通りにオンラインになりました。正確には1分遅かった。でもそんなの、前回の10分遅刻に比べたら普通。

前の医者はずっと時間気にしてて、やる気ないし何も教えてくれなかったからね。

今回は、まず私の顔を見て、すぐに「本田です」と名乗りました。前の医者はありませんでした。

ちょっとイケメンでした。どうでもいいって？

症状は書いて送ってあるのですが。もう一度説明して話を聞いてくれ、先生も説明してくれました。

結論から言うと、使い過ぎによる痛み

でしょうとのことでした。

勿論心配だったらリウマチの検査をすると、すぐに結果が分かりますから心配だったらしたらいいですよって。

でも、まずは使い過ぎによる痛みを疑いますって。

ロッククライミングの人なども、まずは最初に指をしっかりほぐしてから山に登り、その後も指を冷やしたりというアフターケアもしていますって

作業する前と後のケアは大切ですよって言われました。アイシングして、温めて、アイシングして温めてを何度か繰り返すんだそうです。

私が、指の痛みは特に指腕立て伏せを初めてひどくなったので、指腕立て伏せをやめましたっていうと

「女性で指腕立て伏せができるってめずらしいですよ」って言われた。

50回もしてたよ私。

まー指腕立て伏せっていうても開脚してしてたので、通常指腕立て伏せより楽ですけどね。

手首に関しては、TFCC損傷でしょうと言われました。

痛み止めのロキソニンを利用したり、鎮痛剤としてステロイドを打つという治療もあるって教えてもらいました。

人によって、指や手首の柔軟度が違うし、ポールダンスは普段使わない手首の動きをしたり、全体重を腕にかけるので、普段運動しない人は痛みがでやすいとのこと。

その通りです。

手首はしっかり固定ができる板が手首側に入っているサポーターを使うといいですよって。

関節を強くするサプリとかないですかって聞いたらないですって言われた。ｗｗ

でもまずは6週間くらいサポーターをして安静にしなければいけないと言われました。

おもわず、6週間も！と叫んでしまいました。

そうしないと痛みが慢性化して残っていくんだそうです。

だからやな

私痛みが引いたらポールダンスしてました。

それあかんかったらしい。

これから手首安静にします。

6週間、ストレッチと足の動きメインで練習しよう。