手のこわばりとコラーゲン

2月末ごろから、夜中に両手がこわばって痛くて目が覚めることが起こりだした。

でも、ポールダンスを始めたころだったので、ポールダンスでポールを握っているからだと思っていたし、実際ポールダンスを休憩したらこわばりは減った。

こわばりというのが、両手をぎゅっと握った状態でこわばっていた。

夜中のこわばりは減ったけど、朝起きたときにやっぱりこわばることが増えた

朝起きて手を数回ぐーぱーしたら戻ったので気にしてなかった。

7月からエキゾチックポールを始めたら、また手のこわばりが増えた。

想像以上の運動量ということもあり、コラーゲンを飲むことにした。

dmで1000㎎っていうやつを春頃から飲んでたけど、何も変わらなかった。

3，4か月飲んだかな。

調べたらコラーゲンペプチドがいいっていうのを読んだので、飼って飲むことにした。

そしたら、すごい！

手のこわばりが減った。

私が飲んでるのは、これ

Amazon.de

Vital Proteins Collagen Piwder

毎朝お湯に中に入ってるスプーン半分くらいを溶かして飲んでる。

一日20gを取るようにって書いてるけど、取りすぎたら肌荒れするって書いてたので私は10gくらいにしてる。

肌の弾力がとかはあまり感じられないけれど、手のこわばりがへったのはコラーゲンのおかげかもって思ってる

あと、筋肉痛の直りが早くなった。

これも関係あるのかな。

今はスポーツしてるから、コラーゲンって大切だと思う。

これからも飲み続けようと思ってる。

しかし、毎週水曜日はアザの日。。。

アザは白血球が少ないからかしらんけど、残る

太もものアザは3か月たった今でもうっすら残ってる。あれは消えないだろうな。

腕のアザも、前週のが消えないうちにまたレッスンであざが濃くなった。

これから秋から冬でよかったよ。夏だったら腕出せない。。。