はじまりました♪
『錦ちゃんカフェのラジオ日記』番外編
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【成果目標】
・社労士合格
・体重75kg（現在82.9kgでマイナス3.1kg）
【行動目標】
・毎日ブログを更新して現状を確認
・一日の勉強の予定を毎朝立てる
・朝晩5km走
『昨日の行動』
【勉強】
社会保険一般
100肢のおさらい
【減量】
昨晩：5km走
お菓子なし・ジュース3本
昨日、朝に走った後に
60分も歩いたことによって
昨日の体重は、最低81.2kgから
最高83.7kgまで上がるという
一日で2.5kgも変化してしまいました(>_<)
これはまずいと夜はいつもどおり走って
83.0kgまで戻したのですが、
どうやら体に異変が。。。
尿に血が少し混じってるみたい・・・
過去に尿管結石を2回やってるので、
このタイミングでこれきたの？と不安に。。。
だいたい前の晩に血尿が出たら
その日の寝てる時に腹痛がきて
痛み止めがないと耐えられないぐらいの
状況になるというのがパターン・・・
だから、寝る時も覚悟してのぞんだのだが、
ぐっすり寝れて痛みもなかったように思う。
ただ、口の中が血っぽくなってて
これって結石とは違うパターン？？？
その口の中の血っぽいのも
寝起きのときだけで
それからは血のつばがなくなったから
少し安心したけど・・・
やっぱり、原因を考えたら
短期間で汗を排出して減量したというのに
何か問題があったのかもしれないと。。。
試験前に問題が起きても困るので、
ひとまず走るのはやめて
様子をみることにします。
走ったりするのって
健康をよくすることはあっても
健康を悪くすることはないと思ってた(>_<)
自分は丈夫やと思って生きてきたから
その辺は、ちゃんと理解して
自分の体をいたわってあげないと
いけないなと思いました。
減量を楽しみに見てくださってたみなさんには、
申し訳ありません<m(__)m>
せっかく、目標達成できる流れできていたのに・・・
今後の目標は、
体調管理をしっかりしつつ
勉強をきっちりやって
試験を受けれるようにしたいと思います♪