はじまりました♪
『錦ちゃんカフェのラジオ日記』番外編
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【成果目標】
・社労士合格
・体重75kg（現在82.2kgでマイナス3.8kg）
【行動目標】
・毎日ブログを更新して現状を確認
・一日の勉強の予定を毎朝立てる
・お菓子とジュースなし
『昨日の行動』
【勉強】
安静にして体を休める
【減量】
お菓子なし・ジュースなし
一日、体を休める。
熱中症とかの症状だったのかな？
そういうのを気にせずに生きてきたので、
知らぬ間に無理をしていたのかもしれない。
つくずく健康の大切さを知る。
運動はひかえる事にして
その時間を勉強に費やし
遅れた部分を補うことにしよう。
減量について今、できる事をして
今月中に80kgは切りたいと思います。