筋肉に負荷を掛ければ、筋肉は肥大する
しかし、その筋肉が実施に機能するかは、別の問題です！
私もマシンやバーベルやバンベル等を使った脚のトレーニングは行いませんが、四股は、毎日踏みます！！
四股には武術に必要なエッセンスが凝縮されているからです。
体を繋げる事
胴体操作
足裏感覚
片足バランス
全身の強化
股関節の柔軟性向上
骨盤のポジション取り
等々、身体内部感覚が高まると終わりはありません。
皆さんも是非、毎日続けて稽古してみて下さい。
１００回くらい連続で踏める様になったら日常生活はもちろん、、
立ち方、動き、パフォーマンスに大きな変化が現れてくるはずですよー
ただ、初めは四股のやり方を教わった方が良いと思います！
直接指導出来れば良いのですが、遠方の方もいると思いますので、難しい方は、オンライン武活で、オンラインで稽古しましょう！！
押忍
