【詳細】
◯日程（早退、遅刻自由）
毎週木曜日 / 開始 7:20 〜 終了 8:50
※開始時間の15分前から入館可能です
※講師の都合によりお休みになる場合もございます
◯場所
高円寺フェニックススタジオ
杉並区 高円寺2-53-1
◯料金
〈入会金〉
・5,000円→無料キャンペーン中
〈月謝〉
年会費 3500円
・5,000円 / 中野本部道場に1000円で出稽古出来ます！
〈ビジター料金〉
・一回あたり：2,000円 / 単発で参加したい方向け
・体験料金：1,000円 / 1回のみ有効（当日入会で払い戻し）
・見学無料
◯トレーニング内容
・基礎稽古
・強健法
・型稽古(分解)
・組手
◯持ち物
動きやすい服、着替え、タオルなど
◯こういった方にオススメ
・武術を体験してみたい
・ストレス発散したい
・メンタル（精神面）を鍛えたい
・筋肉をつけたい
・健康のために運動をしたい
・シェイプアップ/ダイエット目的
・今までダイエットが継続しなかった方
◯武術をする事のメリット
・筋肉量が増え、基礎代謝がアップ！
・カラダが引き締まり、痩せやすくなる
・血行が良くなり、生活習慣病にかかりにくくなる
・疲れとストレスが減り、仕事や勉強の効率が上がる
◯朝活のメリット
夜、家に帰り運動しようと決めていても、夕食後「やっぱり今日は休んで、明日からやろう…」こんな経験がある人も多いのでは？
朝はちょっと早く起きればその時間はすべてあなただけのもの。朝の運動は習慣化しやすく、血流を促進して脳を活性化させるなどの効果も高くなっています。また、朝に運動をすることで夜は規則正しく眠気が来ます。そのため「朝起きて夜に寝る」といった生活リズムが整っていくのです。生活リズムが整えば朝活だってしやすくなります。これから私たちと一緒に健康的に強く美しいカラダ作りをしていきませんか！？