2月5〜8日

2月5日  水曜日

エアロバイク20分

レッグプレス

片手ぶら下がり

トレッドミル20分

2月6日  木曜日

バーベルスクワット100kg7回

レッグプレス

片手ぶら下がり

トレッドミルでウォーキング20分

エアロバイク20分

2月7日  金曜日

バーベルスクワット110kg3回

両手ぶら下がり

トレッドミル30分

この調子でいけば、

今月中に130kg挙げれる

2月8日  土曜日

雪景色の中、たくさん歩いた

明日は5㎞マラソンなんだけど、

雪が残ってて道が凍ってたら行かないかも。

安全第一