7月はじめ

7月1日  月曜日

休養日

7月はウォーキングとエアロバイクと

懸垂&ダッシュをやっていきます。

ダッシュで100m13秒ぐらいで

走れるようになれたらいいなと

なんとなく考えてたけど、

なんか方向性が違う気もしてて。

5㎞20分の人のダッシュは

たぶんこのぐらい↓で充分なんだと思う。

↑このアプリにはいつもお世話になってます。

無料だし、本当に助かります。

100m20秒ぐらいのスピードが

自分にはちょうど良いみたいです。

よし、なんとなく方向性が見えてきた