7月1日 月曜日
休養日
7月はウォーキングとエアロバイクと
懸垂&ダッシュをやっていきます。
ダッシュで100m13秒ぐらいで
走れるようになれたらいいなと
なんとなく考えてたけど、
なんか方向性が違う気もしてて。
5㎞20分の人のダッシュは
たぶんこのぐらい↓で充分なんだと思う。
↑このアプリにはいつもお世話になってます。
無料だし、本当に助かります。
100m20秒ぐらいのスピードが
自分にはちょうど良いみたいです。
よし、なんとなく方向性が見えてきた
7月1日 月曜日
休養日
7月はウォーキングとエアロバイクと
懸垂&ダッシュをやっていきます。
ダッシュで100m13秒ぐらいで
走れるようになれたらいいなと
なんとなく考えてたけど、
なんか方向性が違う気もしてて。
5㎞20分の人のダッシュは
たぶんこのぐらい↓で充分なんだと思う。
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100m20秒ぐらいのスピードが
自分にはちょうど良いみたいです。
よし、なんとなく方向性が見えてきた