マルチミネラルの効果を5つに分けて説明します。
①骨・歯・血液など体の構成成分になる
ミネラルのカルシウムやリンには骨や歯を構成する作用があります。
また、マグネシウムは骨や歯を丈夫にし、代謝を助ける機能があります。鉄の多くは赤血球の材料となり、全身に酵素を運ぶ働きをします。
②神経や筋肉の機能を正常に保つ
ミネラルのリンやナトリウム、カルシウムは筋肉や神経が正常に働くように促す効果があります。 これらのミネラルが不足すると筋肉がこわばり、足がつってしまうなど充分な力が発揮できない場合があります。
③ホルモンや酵素の働きをサポートする
ミネラルにはホルモンの放出を促したり、酵素を活性化させて代謝をサポートしたりする効果があります。なかでもヨウ素のほとんどは甲状腺に存在し、新陳代謝の活性化を促す効果があると言われています。
④体液の浸透圧・pHを調整する
ミネラルには体液やpHを調整する効果があり、ナトリウムは細胞外の体液である浸透圧を調整します。
また、カリウムはナトリウムを排出し、体内の浸透圧を調整したり、pHバランスを保ったりする働きをします。
⑤スキンケアや美肌効果を促進する
ミネラルの亜鉛やカルシウムには肌の再生を促進する効果があります。
不足すると肌のハリや弾力が減少する可能性があるため、スキンケアと合わせて、ミネラルを摂取し身体の内側からもアプローチすることが大切です
マルチミネラルで健康生活✨✨