茄子✨

茄子にはポリフェノールとして知られるナスニンが含まれており、体内の活性酸素を中和し、細胞を酸化ストレスから守る助けになります。

また、 茄子は食物繊維を豊富に含み、消化を助け、便秘の予防に役立ち、血糖値の急激な上昇を抑え、糖尿病の管理にも役立ちます。

茄子🍆を食べて健康生活✨✨