日々のワードローブに、
着物を取り入れてみませんか？
「着物を身近に」をお手伝いする、
少人数制の着付け教室、「きもの りらく」です。
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今年に入ってから、「ノート生活」を始めました。
ノートのお供は、アールグレイと
最近お気に入りのチョコレート効果のオレンジピール♪
「こうなりたいな、叶えたいな」と思うことを書いたり、
ちょっとモヤモヤしたり、「ん？」と思ったことを書いたり…
最初はなかなか毎日向き合えなかったけれど、
ここ最近は1日3ページほど書くようになりました。
ノート生活の一体何がおすすめかというと、
日々、どれだけ自分の思い込み・前提を自動的に
くっつけて思考しているか、ということが分かること。
本当にびっくりするほどナチュラルにくっつけてるので、
ノートに書きだして俯瞰して見つめないと、なかなか気づけません。
その思い込み・前提に気づいたときは、
「えー、そんな風に思ってたのか！」とびっくりすることも。
・・・となると、私の本心では「決めたくない」ので、
現状維持をひたすら続けます。
もしくは、「決めた」（←決めてないんですが）としてもすぐにぐらつく。
毎日着る服は決めているし、
今日のご飯を何にするかも決めているので、
別に「決める」を大きなことのみに限定しなくてもいいわけですし、
会社の方針が一定期間経過し効果を鑑みて転換することも
一般的によくあるように、後から変更してもいいわけですが、
なぜか私はこう思い込んでいたようです。
ノートに書きださないと分からなかったよ！
●「願い」＝なかなか叶わないもの、壮大なもの
●「ノートを書く」＝真剣に書く、真面目にやる、毎日続けないと意味がない
とかも思い込んでましたね～。
全部重い（笑）。
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実を言うと、去年も自分でノート生活を開始したのですが、
書くのが本当に苦痛になってきて
数日で断念する、というのを繰り返していました…
そこで、「これは実践している人に習うほうが絶対いい！
あと、ノート仲間も欲しいな～」と思っていたところ、
大木あゆみさんのノート生活1ヶ月講座を見つけて、申し込み。
これが大正解！
日々のお題や、あゆみさんの「そう思うのはどうしてですか？」という
指摘からの気づき、ノート仲間のノートが見られることで続いています。
そもそも、考えて方程式を解くように正解を求めて
ノートを書いていたことがしんどくなる要因だったことに
気づけたのが、一番大きな収穫だったな～。
ぐっちゃぐちゃの殴り書きの字でもいいし、
うまくまとまらない時はいったん置いておいてもいいし、
ノートを投稿してもしなくてもいいし、自由なところがいい♡
ノートで自分の願いをちゃんと見て、思い込み・前提に気づくことで、
私にはこんな変化が生まれました。
●毎日かなりの量飲酒していましたが、難なく禁酒1か月越え
●お腹がすらっと、くびれも復活
●ぐちゃぐちゃ悩むことがほぼなくなった
●コンプレックスだった超深爪が、綺麗になってきた
(これは去年からケアをはじめました。元は爪の長さが1センチもなかったのです…)
ノートを書くのは、まさしく「自分に潜る」という表現がぴったりです。
もっともっと、叶えたいことがあります♪
大木あゆみさんのノート講座3月度は、
3/1の明日のお申込みまで！終了しました。
《3月分募集♡》無料研修あり♡「感じること」をスタートにしよう♡ノート生活1ヶ月講座♡
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