GW後半戦の初日。子供と奥さんは東京へ。
私はお一人留守番。何気に嬉しい気楽。
子供が小さい頃はGWは何処かへ連れて行かないと、と色々考えてたなぁ。そんな時期はあっと言う間に終わるんですよね。
でも折角のチャンス！と、まず、シューズを洗いました。
そして、パスタを自炊。←最近ハマってます。今日のはいい茹で加減🍝
その後は風呂全面掃除🛁💦
その後は、日が暮れてからランへ。
シューズを洗ってしまったので、しばらく履いてなかったこちら
ナイキフリーラン3.0。メルカリで調べたら、使用済でも7000円くらいで出ててびっくり！プレミアついてんのかな？
買ったのは8年くらい前かな？裸足感覚のシューズが流行ってて、最初はブルーを買ったのに、玄関先に干していたら盗まれて
直ぐに買いに行ったら、このグリーンしかなかったんだよなぁ。
ランの結果は
涼しくて、走りやすかった～。気持ちいい〜。お一人様最高↑もたまにはいいな。ビールが上手いぞ〜。
と、楽しい10km。
BGMは勿論、ケツメイシ
このナイキフリーラン3.0を久々に履いたことにより、色々再認識しました。
厚底だと自然とフォアフットになるし、前傾姿勢になるのですよね。
でも、自然とそうなるので、腰は低くなってると思うんですよね。
また、過保護な育てられ方をされた脚になってしまうのでは？と思いました。
でも、このナイキフリーは底がペラペラなんで、反発が全く無いので、足を着いたら、ちゃんと自分の力で脚を引き上げないといけないし、
ちゃんと脚を引き上げる作業は、腰を高い位置にしないと、効率的に出来ないんですよね。
良い気付きになりました。たまには、このペラペラで走ろう
帰ってシャワー → 晩御飯 ＆ お酒 ＆ 巨人 vs ヤクルト！
プロ野球なんて見たの何十年ぶり！
晩御飯はセブンイレブン飯
とみ田監修のこの中華そばは、チャーシューは3種類ともレベルが高くて美味しかった(๑´ڡ`๑)
が、麺と、スープは…。
そんな充実した一日でしたとさ。
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