一向に良くならないので
肘の痛みが出始めたのは
いつかはっきり覚えていない…
多分ゴールデンウィーク過ぎくらいかな。
原因は何？
仕事がパソコンの入力作業が
主なので特に数字の入力が多いから
右手に負担はかかる
加齢？の影響もあるらしい
後は1年ぶりに再開したバレーボール🏐
このうちのどれかかな
いつも身体をほぐしてもらっている
整骨院ではマッサージと電気治療
その日はとても楽になるけど
これでは改善しないので
テニス肘治療で検索
通わない治療なんてのもあって
数回で改善すると
でも値段が高額
とりあえず自宅から通いやすくて
バイクも停めれる接骨院に予約
何店舗もあって口コミがとても良い⭕️
数日後の予約をLINEで入れてみる。
初診でもLINEで
予約できるから
気軽に予約してみた。
すぐに返信が来て
今日空いてる時間があるからどうかと。
ちょうど行けそうな時間だったので
行くことに
何回も通ったことのある道だったので
すぐにわかった。
今は問診票もタブレット
早速治療へ。
私の横からの姿を写真に撮って
見せてもらう
巻き肩
肩が内側に入っている
首が前に出ている
パソコンの仕事の人に多いみたい。
スマホのやりすぎにも注意⚠️
この巻肩も原因の一つらしい。
肩と腕のマッサージ
いつもの整骨院は全身マッサージだけど
こちらはテニス肘の治療だからか
右側の肩まわり
肩甲骨まわり
腕のマッサージ
優しい感じのマッサージ
最後にテーピング
とにかく治療に行くまで
何もしなくても
ズキン❗️て痛みが出てて
このテーピングしてから
ちょっと楽
例えばヤカンを持ち上げる時
ズキン！
歯磨きなんてまだ三分の一でギブ
何回か休憩入れながらの歯磨き🪥
しかし
このテーピングの効果が凄い
痛みがだいぶ楽になった
もちろんマッサージの効果もあると思う
以前買ったサポーターよりも
ピンポイントで押さえてくれるものを
勧められて
こんなのがいいらしいです。
とりあえず届いたら試してみます。
週に何回通えるか聞かれて
出来たら毎日がいいらしいけど
仕事もあるし
リハビリ トレーニング バレーボール
とてもじゃないけど
通いきれないので
とりあえず週2回を目標に。
保険適用出来たので
安心しました
どのくらいで治るのかなぁ
もう病院ばっかり
本当ここ数年病院に行く事が
かなり増えた
まぁ全然病院行かない人より
長生きするとか聞くけど
今日も暑かったですね
私は今日仕事だったので明日は休みですが
皆さんまた1週間
お仕事頑張ってください
ご訪問ありがとうございました