練習参加 2回目
クラブチームに入って
毎週何か特別な予定がない限り
練習はほぼ休まずに
ずっと通って来た体育館ですが
手術をしてから2回目の練習。
なんとなく気持ちが軽い
4月になり新体制のチーム
今年は何の役目も持たずに
チームの事は任せて
自分の事に集中できます
しかし審判員だけはコロコロ
変えるわけにもいかないので
頑張りたいと思います
皆んなと体操して
肩慣らし。
前回はオーバーパス止まりでしたが
今日はアンダーパスもしました。
特に足に違和感は無し
走るスピードは速くないので
同じペースで走れたけど
やっぱりちょっとびっこっぽくなる
痛みはないけど
違和感がある
レシーブ動作はまだ無理なので
途中で抜けて
自分のトレーニングを。
ここで遠くから私のトレーニングを
見ていたコーチが近づいてくる
コーチが
ちょっと歩いてみて
スタスタ🚶
腹筋に力入れて
スタスタ🚶
肩甲骨の上あたり意識して
スタスタ🚶
うん。良くなった。
今度は大股で歩いてみて
スタスタ🏃
左足のつま先がね右足に比べて
ほとんど上に上がってないから
意識してあげてごらん
スタスタスタ🏃
うん。普通の人の歩き方になった。
このつま先を意識して上げて
歩いてみると
外反母趾に当たりすごく痛くなりました。
そうだ…だから無意識に
つま先が上がらないんだね
バレーだけでなく
歩き方のコーチもして頂きました
トレーニングが終わり
急いで美容院へ💇♀️
綺麗に染めてもらわなきゃ
昨日も風が強くてバイクに乗ったら
結構ハンドルを取られて怖かったので
今日は電車で行くことに🚃
もう小走りもできるので
人の流れに乗って歩けます
でも階段を降りる時は
万が一のために必ず手すり側を
歩くようにしています。
電車を降りる時に優先席の前に
座ってる人の足元に
スマホが落ちていたんです
気になってその人の顔を見たら
口を開けて爆睡
アゴマスクになってるから丸見え
どうしようかと思ったら
優先席に座ってた
高齢の女性が
ちょっとあなた 起きなさい
これ落ちてたわよ
とスマホを渡して📱いらっしゃいました。
それでも深い眠りなのか
なかなか起きない感じでしたけど
日本は親切な人が多いです
駅に降りると強風🌪
昨日は風速5m
今日は8m〜10m
駅前を歩くお年寄りやお子ちゃまは
飛ばされそうになってました
少し早く着いたので
マックで時間調整
今マクドナルドで
モバイルオーダーかマックデリバリーで
注文すると
PayPayで50%戻ってくるんです
しかも何回でも🆗
¥1以上の支払いで500Pまで
今まで1回だけとかはあったけど
今回は何回でもなんて凄い！
美味しく頂きました。
サムライマック炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ🍔
長いな
韓国旅行行って来て初めての
美容院だったので
韓国話で盛り上がりました🇰🇷
eSIM失敗の話をしたら
ahamoがいいと勧めてもらいました。
データローミングをONにするだけ
家にWi-Fiあるので
20Gあれば足りそう
先日娘夫婦が乗り換えたら
1人¥20,000
現金でキャッシュバックされたらしい
ちょっと惹かれる
前回チヂミを頂いたので
お土産に人形焼を持って行ったら
今度はヤンニョムをもらってしまった
野菜とお肉を炒めても良いし。
浅漬けに混ぜても良いと
いつもご馳走様です。
旅行の時に使ってとこれも
もらいました。
シュパット
結構入りました
便利ですね。綺麗に畳めます
最後に息子がもらってきた
たけのこ
デ・カ・イ
伝わりますか？
あまりに大きいので食べれるのか
調べたら普通に
あく抜きすれば食べれるようです
これをどうするか…
毎日タケノコになりそうなので
実家に持って行くか…
タケノコが嫌いになりそう
それではまた〜👋