朝の曲げ具合…
あまり変化ないかな…
昨日の夜…
ちょっと無理して曲げたから
いつもより曲がった気がするけど
すごく熱を持って冷やしながら寝た
痛くなる手前まででやめると
中々角度が出てこない
手術前も曲がりも伸びも
良くなかったから
術後もそうかな…
今朝は6:00に起きて1時間
ストレッチややるべき
リハビリを終えてそのまま仕事🖥
やはり足は固まってる。
マッサージしてタオル潰しをしても
手のひらが入るくらい隙間があいている
娘が持ってきてくれたゴム
これなら伸びるからいいかな？
Q10のメガ割で買ってみた。
すごい安いんだけど大丈夫？
ストレッチしながら
使ってみようと思う。
効果が出るといいな
明日は術後2回目のリハビリ
担当の理学療法士🙎♀️さんの
予約が取れなかったので
先週の💁🏻♀️さんにお願いしました。
5日ぶりのリハビリ
どんなこと言われるのか
不安だな〜