外見は無言のメッセージ
外見を磨けば自ずから内面も磨かれていく。
木村公一のリメンズ蘇る男振りブログ。
ファスティングとは何か。
ファスティングは断食と訳されますが
そう聞くと修行僧の苦行のようなイメージがありますが
現代のファスティングは必要な栄養素を摂取しながら
体本来の機能を活用しながら行うデトックスの方法。
私個人の感想ですが本当に楽で、簡単です。
・ファスティングを行うことで、エネルギーを消耗する
「消化」を一時休止させることができる。
・体内外の「酵素」の力を活用できる。
・「代謝」が行われやすい体を作る。
・消化を休止させることで「排泄」を促す。
・「食生活」を見直すことができる。(この感覚が大切)
これがファスティングを行う目的です。
私たちは日常的に膨大なエネルギーを毎日の食事、
消化作業に費やしている。
そのエネルギー量はフルマラソンを走るエネルギーに相当する。
ほとんどのエネルギーは消化にまわされ、
本来必要である細胞の入れ替えや不要物ののデトックス
老廃物の排泄などができなくなる。
その老廃物が排泄されず、体に蓄積されていき
将来的に不調の原因になったり、老化現象を早めることになる。
細胞レベルで体をリセットし、人が本来持っている
「生活を維持する」ための機能を正常な状態に
戻そうとする方法がファスティングです。
また一定期間の食事を制限することで、食事対する意識と
食べ物に対する感謝の気持ちが芽生えてくる。
何を食べているのか？
それは体にどのような影響がある？
と考えるのは生き方に大きく影響する。
スーツスタイルの勘所。
「襟を正す」という言葉があるが、スーツスタイルでは
ジャケットの首元から覗くシャツの具合で見え方は変わる。
1〜2センチ首元から覗かせることがスーツでは「襟を正す」
表現になる。ゴルゴ13のデューク東郷がごつい顔して
エレガントに見えるのは、この勘所を押さえているからなんだ。
