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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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良子さん、1日にどれくらい水を飲んでますか？
先日、ジムのトレーナーにこんな質問をされました。
私は1L以上飲みますが・・・（お酒ならもっと飲めます）
でも飲まなければいけない量、または飲んでも良い量は人によって異なります。
日本人は
「水を沢山飲まなければいけない神話」
を持ちすぎではないかなと思います。
確かに若くて健康な人はどんどん飲んじゃって〜
という感じですが、
心臓や腎臓の悪い人、
がんの既往歴がある人、
下肢のむくみがある人、
摂取水分量は「排泄できる量」によって決まります。
体の水分は多過ぎても少な過ぎてもダメ。
体に滞る水分は様々な不調の原因となりますから。
だからリンパってとても大事。
先日リンパ液の働きについてまとめましたが、
本日はリンパケアについて。
すっごく良いリンパドレナージュを受けてきましたのでご報告です。
私も夏までにめちゃスッキリボディを作りたいので！
50代以降はダイエットよりもむくみケアです。
むくみを軽んずべからず「溜まるは病気の原因か結果か？」入れたものは出す！排出できる体を作ろう
良いサウナも見つけたよ
リンパとむくみ
先日のブログでリンパの働きをご説明しましたよね。
むくみは病気のサインでもありますが、
老けを招く要因でもあります。
むくみを引き起こしている水分は細胞間質液という液体で、
血管を流れる血液の一部が血管の外に出たものです。
むくみが起こる原因は、血管から出た細胞間質液が静脈やリンパ管に速やかに戻らず
スムーズに流れてくれないために起こります。
大泉学園にある予約が取れないリンパマッサージサロン
友人が惚れ込んだリンパマッサージサロンが練馬区の大泉学園にあるという。
新規の予約はとっていないほどの人気サロン。
そこをなんとか！入れてちょーだい。
無理クリお願いし、半ば強引に門を叩きました。
初めて降りた駅「大泉学園」。
アニメの街らしくアトムやらメーテルやら銅像が並んでます。
住みやすそうな街ですね。
池袋から西武池袋線で直ぐでした。
マンションの一室で看板も出さずにひっそり佇むサロン。
一切宣伝せず、その効果だけで予約困難サロンに。
本物ですね。
どんな施術か楽しみです。
フットバスをしながら症状のカウンセリングをして。
「うちは痛いですよ」
笑顔でそう言われ、ビビってるのを隠しながら
「ドMですから」
やっとの返しです。
施術内容は全身リンパドレナージュ。
足から始まり、問題の肩や背中に渡ります。
「良子さんの問題は足ね！」
確かに足が悶絶級に痛い。
全身しっかりやっていただき超大満足。
しかもお値段も超良心的。
直ぐリピしたいです〜
甘えてみましたがあっさり
「今月はもう予約が取れません。来月ならなんとか」
おばさんはそんなことでは凹みません。
強引に予約を入れてもらいます。
6月の枠を３つもいただきました。
きっとビフォーアフターをお見せできるでしょう。
サロンの詳細は許可をもらっていないためまだお出しできませんが。
限定公開でお願いしてみますね。
溜めない体を目指して！
夏までにリンパケア頑張ります。
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子