広告に惑わされないで！「安全で効果があるサプリを選びたい」サプリメント選びの5つのポイント

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美は胃腸から・・・

あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師　胃腸良子です。

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先日、メイクさんに聞かれました。

「最近、自分の劣化が気になるんですよ〜。毎日忙しいし、子育ても大変だし、もう肌がボロボロだからコスメでは修復不可能な感じで・・・こんな仕事しているのに恥ずかしいんです。サプリメントでも飲んでみようと思うんですけど、何を選んでいいのかわからなくて・・・サプリメントはどういう基準で選べば良いでしょうか？」

確かに・・・

私もサプリメントアドバイザーになる前はわからなかった。

店頭のポップに

”みるみる痩せる！”

”肌が綺麗になる！”

そんなキャッチと価格だけで、適当にサプリメントを選んでいました。

健康のためにと思って飲んでいたのに、実は添加物の塊で体に悪い成分がほとんどだった・・・なんてことになったらがっかりですよね。

本日は、改めてサプリメントの選びの基本をご説明したいと思います。

広告に惑わされないで！「安全で効果があるサプリを選びたい」サプリメント選びの3つのポイント

サプリメントを選ぶ5つのポイント

サプリメントを購入するときのポイントですが、簡単に絞ると以下の5つにまとめられます。

①原料の原産地がホームページ上などで公開されていること・・・某有名メーカーさんの原料は毎年変わると言われています。最安値の原料を採用するからです。そのため、安全性や品質が一定しません。情報の公開量が多い商品ほど信頼性が高いと言えるでしょう。

②不用な添加物が含まれていないか・・・１粒のサプリメントに含まれているのが栄養分だけだと思ったら大間違い。安いサプリメントの中には増念材という「かさまし」をする成分が98％という商品もあります。

③成分バランスが良いか？・・・「３０種類の栄養成分が配合！」といったように、配合成分がいかに多いかということをアピールしている商品もありますが、成分が多ければいいというものではありません。ひとつの成分量が少なければ効果も減少してしまいます。

④新鮮なものかどうか？・・・サプリメントは食品です。加工された状態であっても製造から時間が経過していないものの方が安全です。サプリメントの賞味期限は原則2年。製造年月日を確認してからの購入をお勧めいたいます。（ちなみにナースキュアは製造から販売までは6ヶ月を目指して少しでも新しいものをご提供しています。そのため大量生産はいたしません）

⑤お客様窓口があるか？・・・サプリメントには製造者、販売者、輸入者などを表示することが、食品衛生法によって定められています。購入後の「お問合せ窓口」があるかどうかも優良メーカーかどうかの判断基準となります。

選びたいサプリ、選びたくないサプリ

では、実際に商品のラベルをみてどんなサプリを選べば良いのか実践してみましょう。

まず、こちらは良い例です。

配合成分がトップにきています。また成分もシンプルです。添付資料には原産地の記載があります。