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あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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下痢は腸の悲鳴です。
しかしながら下痢は慣れてしまうため、便秘より気にしていない人が多いものです。
でも下痢が続くと、腸に定着しなければならない有用菌が減少してしまうため大きな問題が。
ディスバイオーシスを起こしやすくなるのです。
本日はお客様よりのご相談。
起床時の下痢についてまとめてみたいと思います。
起床時の下痢に悩んでます「胆汁性下痢にプロバイオティクスは効く？」ＩＢＳ下痢型の原因とセルフケア
起床時の下痢
お問合せへのお返事が遅れがちで申し訳ございません。
出来るだけ早く返すように心がけておりますが、10日以上応答が無い場合は遠慮無く催促してください。
今回は起床時の下痢についてです。
朝の下痢に悩まされている方は少なくありません。
中でもこのところ朝起床時の下痢に悩まされております。
御社のプロバイオテクスサプリの服用を検討しておりますが
症状緩和の可能性があるかどうかご相談したく
ご連絡を差し上げてみました。
起床時（朝食後）の下痢は胆汁性下痢であることが多いと言われています。
胆汁性下痢とは？
胆汁は十二指腸で分泌され脂肪の分解を促進し小腸で吸収されます。
しかし、小腸に機能低下があると胆汁が大腸に流れ込み下痢を起こすと考えられています。
胆汁性による下痢は起床後水分や固形物を口にした後、30分から2時間後に起こることが多いものです。
強い腹痛などは起こらず、排便後に症状が治まるのが特徴です。
下痢止めなどの薬は効かないことが多いようです。
慢性的な下痢へのセルフケア対処法
まずは、下痢を引き起こしている原因を出来るだけ取り除くことから始めてみましょう。
意外な食材や添加物が犯人かもしれません。
まず摂りすぎている栄養素が「糖」。
最近の機能性表示食品には難消化性の糖質が多く含まれています。
これがじつは腸内で下剤と同じような働きをしてしまいます。
通常、食材に含まれる糖は小腸で分解し吸収されます。
難消化性糖質＝分解されにくい糖
小腸で吸収されにくい糖質を摂取すると大腸に届いてしまいます。
そうすると、それを薄めようと大腸は大量の水を分泌。
腸の動きが弱かったり過敏な人の場合は、腸内が水浸しの状態となり
下痢を引き起こしてしまいます。
人工甘味料も同様です。
下痢がプロバイオティクスで改善されるか？
これは個人差がとても大きいため一概にはいえません。
自分の腸内細菌叢と摂取するプロバイオティクスの相性もあるからだと思います。
しかし、ナースキュアで採用しているBB536やM16Vは日本人の腸に多い菌ですので、
多くの方の症状が改善されています。
腸内環境を改善するためには腸内細菌減少の原因を取り除くこと。
有用なプロバイオティクスを摂取すること。
この2つを継続することが大切です。
Ｙ様、いかがでしょうか？
また分からないことがございましたらお問合せ下さい。
まずは下痢の原因から見つけていきましょう。
シンバイオティクスとは、生きた細菌（プロバイオティクス：生菌）と腸内細菌の餌（オリゴ糖）を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子