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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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ママ友との会話あるある
5割息子達の近況報告、2割は旦那の愚痴、3割は自分たちの健康のこと
その内容も年々変化していきます。
子供達が大きくなるに連れ、たいした近況報告もなくなり
夫婦生活も長くなると、旦那への興味も薄れ
自分の健康にしか関心がなくなります。
3割息子の近況報告、1割旦那の愚痴、6割自分たちの健康のこと
そう変化していきます。
先日も、
「更年期が終わったと思ったら、手指の関節がこわばるようになってきて・・・
整形外科に行ったらエクレルってサプリ勧められたの？
良子ちゃん、どう思う？本当に効くの？」
ああ、へパーデン結節ですね。
本当だ、確かに第一関節が屈曲している。
女性ホルモンが減少したからでしょう。
「エクレルは試してみる価値はあると思うよ。
ただ誰にでも効果があるというわけではないから・・・
腸活も頑張ってね！」
関節と腸活？
どんな関係があるというのでしょうか？
実はホルモンと腸内環境は密接な関係にあります。
本日は、更年期からのへパーデン結節と腸内環境についてお伝えしましょう。
更年期から手指の関節が変形！「女性ホルモンが減少すると関節がこわばる？」へパーデン結節と腸内環境
女性ホルモンの減少とへパーデン結節
更年期を過ぎた辺りから
手指の関節がこわばる
手指の関節が変形してきた
そんな症状を訴える女性が増え始めます。
リウマチかしら？
そう思い血液検査をしたけれど異常がない。
整形外科に行ったら「へパーデン結節」と診断されました。
一体、どんな病気なのでしょう？
これは指の第一関節が変形し曲がってしまう原因不明の疾患です。
第１関節の背側に２つのコブができるのが特徴ですが、
変形の程度は様々で、すべての方が強い変形を起こすわけではありません。
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量の減少と関与があると考えられています。
エストロゲンには、腱や滑膜の腫れを抑える作用があるため、減少すると関節の動きが悪くなると言われています。
女性ホルモンを補うイソフラボン系サプリメント
女性ホルモンが減少するとへパーデン結節が現れる理由は、
女性ホルモンは血流にのって作用するため、身体の末端である手指は
血流が低下して影響が出やすいのではないかと考えられています。
実際に冷え症の女性が多く、冬に悪化する傾向があるようです。
しかし、エストロゲンの分泌が減少した女性すべてに
変形が起きるわけではありません。
それはエストロゲンに似た作用を持つエクオールを作り出す能力に個人差があるからです。
エクオールは、大豆イソフラボンからエクオール産生菌という腸内細菌によって作られる成分で、エストロゲンと似た働きをします。
ペパーデン結節になる人は、エクオール産生能が低いと考えられています。
腸活で女性ホルモンエストロゲンを増やす
エクオールは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼンが腸内細菌の働きによって変換され産み出されます。
この腸内細菌がエクオール産生菌と呼ばれています。
エクオールを作れる人は、イソフラボンを女性ホルモン様に変化させることができるのですね。
エクオールサプリメントを飲むのもひとつの解決策ですが、1番効果的なのは自分のホルモンを増やすこと。
腸活でエクオール産生菌を増やしていきましょう。
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