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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。
自分の血管年齢気にかけたことはありますか?
私達の体は「血管から老ける」と言っても大袈裟ではありません。
見た目年齢と血管年齢は比例します。
自分は同級生より老けている
そう感じたら血液検査の結果を確認して下さい。
中性脂肪、LDLコレステロール上昇していませんか?
血管の中にプラークが溜まっているかもしれません。
放置していると血管年齢はどんどん上がり、高脂血症、高血圧、動脈硬化などを悪化させてしまいます。
「自分の血管が心配だからDHA、EPAを始めてみた」
この年代になるとオメガ3を飲み始める方が増えると思います。
先日もオメガ3系サプリで有名な「ドクターベルツDHA70」について、サプリメント診断のリクエストをいただきました。
調べてみましたのでご報告したいと思います。
サプリメント診断Vol25「ドクターベルツDHA70」血液血管に必要な飽和脂肪酸オメガ3とは?
動物性脂肪は血液中のプラークを増やす原因となります![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
オメガ3と動脈硬化の関係
血液中にLDLコレステロールや中性脂肪が高いと血管の内腔が肥厚して動脈硬化が起こります。
血栓や血管の閉塞が脳梗塞や心筋梗塞の原因となります。
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
コレステロールの薬は主にHMG-CoA還元酵素を阻害する薬「スタチン系薬」です。
商品名でいうと「リピトール」「ローコール」「メバロチン」等です。
「スタチン系薬」は肝臓でのコレステロール合成を抑制します。肝臓に蓄えられたコレステロール量が減るため、この減った分のコレステロールを「血液中のコレステロール」から補おうとします。そのため、血液中のコレステロールを減らすことで脂質異常を治療します。
これら治療薬は血液中のLDLコレステロールを下げることはできますが、出来てしまったプラークを取り除くことはできません。
血管内にプラークを蓄積させないためには、不飽和脂肪酸を積極的に摂り予防しなければなりません。
動脈硬化予防サプリメントの原料となるEPA、DHAは共に人の体内では作ることが出来ない必須脂肪酸です。
魚や藻類に豊富に含まれますが、よく似ているように見えるEPAとDHAは働きが異なります。
EPA
血液の性状を保ち、血栓を予防、高脂血症を予防、動脈硬化の予防(成人に必要な栄養素)
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
DHA
脳や網膜などの神経系に豊富に含まれる栄養素(発育中の乳幼児や子どもに必要な栄養素)
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
ドクターベルツ・サプリメント診断
リクエストにありました「ドクターベルツDHA70」を拝見してみましょう。
※ドクターベルツのDHA70は魚油を精製し、DHA含有量を脂肪酸組成中70%にまで高めました。
ドクターベルツのDHA70は1回のお召し上がり目安4粒で560mgものDHAを含有。
≪DHAは濃度の二乗に比例して効果が高まるといわれています≫
DHAの濃度が1.5倍の場合、
その働きは、1.5×1.5=2.25と約2倍、
DHAの濃度が2倍の場合、
その働きは、2×2=4倍も期待できます。商品選びの際のご参考になさってください。
【お召し上がり方】
栄養補助食品として1日4粒程度を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。
●原材料名
精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(ビタミンE)
●内容量
48.0g [ (1粒内容量250mg) 重量400mg×120粒 ]
●栄養成分表示 1粒=400mg(被包材込)あたり
・エネルギー 2.8kcal
・たんぱく質 0.13g
・脂質 0.25g
・炭水化物 0.01g
・ナトリウム 0.06mg
・DHA 140.00mg
(1粒に含まれる脂肪酸組成中の70%)
成分はシンプルで良いと思います。
DHA560mgは含有率も高い方です。ただ価格が1日あたり212円と若干高め。
ひとつ残念な点はEPAが配合されていないこと。動脈硬化の予防にはEPAの方が効果が高いため両方の不飽和脂肪酸を含有させて欲しいところです。
よってサプリメント診断
「ドクターベルツDHA70」・・・![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
☆☆
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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となります(これは私の主観です)
ナースキュア採用「オメガ3」サプリメント
私が採用しているオメガ3系のサプリメントは分子生理化学研究所のワカサプリ。
ちなみにこちらの配合を参考にしてみましょう。
1日あたり151円 120粒 1ヶ月分 4536円
DHA
420mg
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
EPA
100mg
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
DPA
38mg
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
DPAとは、ドコサペンタエン酸と呼ばれるオメガ3系脂肪酸のひとつです。
DPAはEPAより優れた効果があると言われています。
いかがでしたでしょうか?
同じオメガ3系のサプリメントでもそれぞれ配合が異なりますので、ご確認してからご購入なさるようにお願いいたします。
また分からないサプリメントがございましたら、いつでもご相談下さい。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子