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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
自分が毎日食べている食事。
バランスに気をつけてはいるけれど、果たして栄養は足りているのかしら？
免疫力を高めるために、1日に必要なビタミンミネラルタンパク質をしっかり摂りたいもの。
サプリでも飲もうかしら？
そんな思いからサプリを始める人も多いでしょう。
健康を意識することはとても大切なこと。
身体に必要な栄養素を充分に摂れていないと、防御機能が上手に働かず、ウイルスの侵入をたやすくしてしまいます。
でも闇雲に選んではいけません。
身体に良かれと思って飲んだものがマイナスに働いては大変ですから。
本日は久しぶりのサプリメント診断。
ビタミンミネラル入りプロテインについて調べてみましょう。
サプリメント診断vol27・・・女性がプロテインを飲んだら太るのか？マルチバイタルアミノ酸デザインX 1・タンパク質と体脂肪
いまハマっているジャイロ
女性に必要なタンパク質
私は週1くらいの間隔で運動していますが、プロテインは摂取していません。
食事はしっかり摂れているし、魚も肉も充分摂れているから、これ以上必要ではないからです。
プロテイン系のサプリは、原料がアメリカ産と中国産であるからという事も理由のひとつですが
毎年健康診断を受けている方は血液検査のTP（トータルプロテイン）という数値をチェックしてみて下さい。
正常値であれば、いまのままで大丈夫
数値が低めの方は少しサプリメントを取り入れてみても良いでしょう。
マルチバイタルアミノ酸デザインX 1
お客様より、友人から勧められた「マルチバイタルアミノ酸デザインX 1」はどうですか？と、ご質問をいただきました。
まずは成分と配合量を見てみましょう。
大豆たん白、脱脂粉乳、大豆粉、ホエイパウダー、果糖、乳糖、粉末蜂蜜(乳を含む)、アラビアガム、オリゴ糖、ビール酵母、リン酸カルシウム、硫酸マグネシウム、ペクチン(りんご由来)、塩化カリウム、香料、でん粉、メチオニン、ピロリン酸第二鉄、ビタミンC、グアガム、酵素、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
成分バランスは良いと思います。
ただこれだけで1日に必要な栄養素をしっかり摂ろうとすると、3〜4包飲む必要があるため1日あたり1120円と高額になってしまいます。
定価と会員価格の差もイヤな感じですね。
女性がプロテインを摂ると太るのか？
最近では、筋肉マン以外にも女性や高齢の方がプロテインを飲むようになりました。
体に必要なタンパク質をしっかり摂りたいけれど、「プロテインを飲むと太るのか？」ということが気になりますよね。
体の筋肉量を維持しようと、意識的に肉や魚を摂取している方がさらにプロテインを飲み始めたらタンパク質の過剰摂取になってしまいます。自分の食事量と併せてプロテインを飲むかどうか判断なさってみてください。
大切なのは、タンパク質の摂取量が多ければ多いほど良いと言うわけではないということ。
粉末プロテインなどで補う場合、必要以上に取り込まれたタンパク質は肝臓で脂肪に変換され体脂肪になったり、尿素として尿中に排泄されるため、飲み過ぎは無駄になるばかりか、肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます。
タンパク質の摂取量
Ｓ様、いかがでしょうか？
食欲が低下したり、お肉類が食べられなくなったということであれば、プロテインでサポートすることは良いと思います。
私も良品がないか、一生懸命探してみますね
ナースキュア シンバイオティクスEX発売開始となりました！
シンバイオティクスとは、生きた細菌（プロバイオティクス：生菌）と腸内細菌の餌（オリゴ糖）を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
免疫を司る小腸に必要な2種の乳酸菌、大腸の蠕動運動を活発化させる2種にビフィズス生菌、皮膚や粘膜のバリア機能を活発化させる乳酸菌生産物質、1瓶で2兆7600億の菌が配合されています。
病院現場から生まれたシンバイオティクスEXで体の本来の力を高めましょう。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子