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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
「痩せるには糖質制限が一番でしょ？」
20代の若い女性に質問されました。
「たしかに糖質を極端に減らせば体重は落ちるけれど、それは脂肪が減少している訳ではないし、絶対リバウンドもくるし、正しい糖質制限をしないと逆に太りやすい体質になってしまうよ」
私がこう答えると大抵の方は不満そうな表情をします。その顔をみるとこれ以上厳しいことは言えないなと、私も口をつぐんでしまいます。
炭水化物を抜いて糖質制限をしていると食事の満足感や満腹感が低下し、そのツケがどこかに出てしまうのです。
私の知り合いの弁護士Aさんは自称糖質制限でお米とパンを一切止めました。
その代わり毎日300ｇのステーキと少しの野菜。
イライラがつのるため、たばこから葉巻に変えてストレスを埋めました。
1年後に心筋梗塞で救急車。
なんのための「糖質制限」だったのでしょう。
もっとキチンと伝えるべきだったと今は後悔しています。
本日は「正しい糖質制限」をまとめた良い記事を発見しました。
どうぞ参考になさってみて下さい。
間違った糖質制限が血管老化を加速！食後眠い、空腹時冷や汗、かくれ糖尿病サイン血糖値スパイクに注意
間違った糖質制限
本日はこちらにまとめてみました。
どうぞご覧ください
私は若い頃、凄い偏食でほとんど糖質しか食べませんでした。
だから「血糖値スパイク」を頻回に起こし、しょっちゅう具合が悪くなっていました。
いまでは体調不良は激減です。
やはり食事のバランスがなにより大切なんだと改めて実感しています
10月15日、ミレット＆L-リジン再販開始いたします！
ナースキュア ビフィズス菌ＢＢ＋オリゴ糖発売開始となりました！
私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！
成分内容は・・・
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子
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