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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
「私の母がね、高血圧だから私も気をつけているの」
「うちは太りやすい家系だからね〜、いくら気をつけても痩せないのよ」
「うちは誰も糖尿のケはないからね、甘いもの食べても大丈夫だよ」
私達が体の健康を気にするとき、いわゆる「体質、家系」という漠然とした情報にあてはめて考えることがありませんか？
特に「これは遺伝だから仕方がない」と思い込んでいることが多いのではないでしょうか？
私もよくあります。
自分は○○しやすい体質だから・・・
うちは○○家系だから・・・
ついついそんな呪文を枕詞に自分を甘やかすことが多いものです。
自分が受け継いだ本当の体質を解明することができる遺伝子検査というものがあるのをご存じでしょうか？
アンジェリーナジョディさんが検査を受けて予防的乳房切除をしたことで、この検査は有名になりましたよね。
私も今回初めてこの遺伝子検査を受けてみました。
自分が将来どんな病気になりやすいのか理解していれば予防しやすいですよね。
本日は・・・
こちら過去記事
アンチエイジング人間ドック結果その3「遺伝子からわかる未来の病気」動脈硬化、肥満、糖尿、アルコール依存症になる確立
遺伝子でわかること
身体の特徴を決める遺伝子は、自分の身体をつくる基本データーとして細胞の中に保存されています。
その遺伝子は両親のどちらかから引き継ぎます。
人間の遺伝子配列は99.9％が同じですが、残りの0.1％が個人の違いを産むそうです。
人間とチンパンジーでは98％以上が同じだそうですが・・・それはそれで微妙な気持ちですよね。
10年後には太って、高血圧、アレルギーと歯周病があるお婆さんへ
それでは私の遺伝子からリスクの高い病気に付いて分析していきましょう。
一番ショックなのはこちら。
肥満リスク大！
まじか〜、やっぱりね。内臓脂肪が付きやすく食いしん坊だそうです。
いまは必死に腸内環境と運動で体脂肪をコントロールしていますが、油断をするとすぐふとるのは遺伝子の仕業だそう。神様のイヂワル
体内老化は標準レベル。
身体が酸化されやすいため積極的に「抗酸化物質」を摂る必要があるようです。
ビタミンCは欠かせません。
私は血管系には恵まれているようです。
心筋梗塞や脳梗塞は心配いらないよう。
でも油断はできません。
コレステロールはたまりやすいようなので、有酸素運動と体重管理が必要ですって。
私、血圧低いので・・・
ってずっと言ってきたのに。
そういえばおばさんもお婆ちゃんのおじさんも高血圧だった。
いま以上に減塩注意していきます！
血糖はリスク低くてホッとしました。
糖尿のコントロールは本当に大変ですからね。
でもやはり脂肪細胞の肥大にご注意だって！
血栓は問題なし。
カフェインもあまり摂らないし、糖質もそんなに多くないのでこちらは大丈夫と。
アレルギーはやはりリスク大。
腸内環境でキープしていますが、やはりリスクが高い食べ物はきちんと管理しなければいけませんね。
肥満リスが高い人は歯周病リスクも高い！
脂肪細胞から分泌される炎症に関わる悪玉ホルモンＴＮＦαは、歯を支える骨を溶かして歯周病を進行させます。
3ヶ月に1回の歯のクリーニングと歯石除去で歯周病予防を心がけています。
骨粗鬆症はこれは遺伝子と言うより更年期の症状ですよね。
エストロゲンが少なくなっていますので骨粗鬆症が進行するのは仕方がありません。
予防に必要なものは運動を増やして、リン酸塩の摂取を控えること。
関節も遺伝子が関係します。
軟骨の成長を抑えるタンパク質の働きが強いとリスクが高くなるようです。
お酒が飲めるか、飲めないか、依存症になりやすいか、これはもうすべて遺伝子で決まっています。
飲めない人は絶対に無理をせず断りましょう。
また酒豪タイプの人はいくら飲んでも酔いにくいので飲み会などで飲み過ぎる傾向にあります。
このほかにも、近視、喫煙も検査項目に含まれます。
上符医師も言っていましたが、「遺伝子より環境要因が病気を作る」。
リスク遺伝子がないからといって生活習慣が乱れれば病気にはなりますし、リスク遺伝子があっても注意をしていれば発症を抑えることが可能です。
遺伝子に甘えることなく過信することなく毎日の生活を意識していきましょう。
最後は腫瘍マーカーなのど血液検査
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子
胃腸良子