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あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
腸活のキモはこれ！「ビフィズス菌が大腸を綺麗にする理由」免疫を高める大腸活とは？
ビフィズス菌や乳酸菌などのプロバイオティクスは、便通改善効果、花粉症やアレルギーなどの症状改善効果などがあることが分かっていますが、これらの効果はプロバイオティクスがサイトカインなどの免疫パラメーターを調節することで発揮すると考えられています。
ビフィズス菌は感染予防に大切な免疫グロブリンA（IgA抗体）の分泌を促進します。
IｇA抗体は鼻水、唾液、消化管の粘液中に分泌され、これら粘膜表面で外敵の侵入を阻止します。特に腸に多く存在しますが、これは食べ物などとともにウイルスや細菌などが侵入しやすいためです。
B.longum BB536(以下ロンガム菌）とは、「ナースキュアビフィズス菌BB＋オリゴ糖」の主成分となっているビフィズス菌です。
このロンガム菌とは、乳児の腸内に生息する最優勢菌ですが加齢と共に著しく減少してしまいます。
ロンガム菌の摂取が経腸栄養管理を受ける高齢者の感染防御に関わる免疫パラメーターに及ぼす影響を調べたところ、血中IgA値を調整し獲得免疫機能を調整することで感染防御機能を改善することが分かりました。
また小難しくなりましたね、ごめんなさい。
つまり簡単にまとめますと「ビフィズス菌を積極的に摂って免疫力を高めよう！」ということになります。
毎日毎日便を作り出す大腸は、放っておくとどんどん劣化します。
大道芸人が長い風船を使いますよね、イメージはあれ。
膨らませた風船を何日も放置して見て下さい。
パンパンに膨らみすぎると伸びてしまうし、薄くなるところも出てきてしまうし、捻れたところは固く萎縮してきます。
空気が抜けるとヨレヨレで、再び膨らませた時には破裂してしまいますよね。
大腸も同じです。
便で詰まったままでは「免疫力」が発揮出来ません。
大腸を綺麗にして腸の働きを取り戻さなければなりません。
「STAY HOME」、こんな時こそ自分の腸を見直すよい機会かもしれません。
今月号のan･anには「大腸活」が特集されていますので参考になさって見て下さいね。
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胃腸良子