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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
紫外線が強い季節になりました「シミは予防が一番大切！」ビタミンC不足が肌老化を早める
ビタミンCは言わずともしれた最も優秀な栄養素のひとつです。
このビタミンCは、皮膚に吸収されると美白作用、抗酸化作用、ニキビ予防、コラーゲンの産生など、優れた効果が沢山あります。
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」では、ビタミンCの摂取量は成人で100ｍｇと定められています。
しかし、予防医学や抗老化という観点から考えるとその量は変わってきます。
私達の細胞の中では、呼吸で取り込んだ酸素を利用してエネルギーを生み出しています。
しかし、その過程で酸素が還元する時に「活性酸素」がつねに生み出されています。活性酸素は、細胞にとって良い働きを持つ反面、極めて反応性が高いため体の大切な部分を錆びさせてしまします。
そして活性酸素は、糖尿病や非アルコール性脂肪肝、動脈硬化、白内障など多くの老化による疾病を悪化させてしまうのです。生み出された活性酸素を素早く消去するために必要なものは抗酸化物質です。
抗酸化作用が強いビタミンCは活性酸素の増加を抑える働きがあることは、ご存じであると思います。
ビタミンCを補っている肌と補っていない肌
老化を防ぐための栄養がビタミンCであると言っても大袈裟ではないでしょう。
しかし、ビタミンCサプリは色々ありますがそのほとんどが中国産だということをご存じでしょうか？
原料の産地を公開していないメーカーは、中国産という可能性が高くなります。
私が飲んでいるビタミンCサプリメントはワカサプリのビタミンC。
安全性が保証されている工場で、遺伝子組み換えでないトウモロコシから作られた、貴重なイギリス産のビタミンCのみを使用しています。
エイジングケアに必要だと言われている、1日2,000mgを1包に詰め込みました。
30包入りで3240円税込み。価格も手ごろです。
外からのビタミンCはこちらです
普段私達が使っている化粧水は柔軟化粧水といい、肌を保湿したりキメを整える効果があるものです。
それに対して「収れん化粧水」は、肌を引き締めながらうるおいを与えてくれるものものです。
収れん作用がある成分は色々ありますが、私がお勧めする一番の成分は「ビタミンC」。
抗酸化作用や美白効果もあるため、肌の健康には欠かせません。
皮脂の分泌を抑制し、毛穴を引き締めます。また、コラーゲンの生成も促すので肌のたるみ防止にも効果的。この弾力性を保つ事が皮膚の下垂を防ぎ、毛穴開きの予防に繋がります。
私が使っているものは、オリジナルをオーダーして作っていただいてます。
市販品でお勧めのビタミンCローションは、モイスチャーVCローション（Dr.KAHADA）
販売価格：2,808円（税込）内容量：180ml
色々なタイプの毛穴開きにアプロチーする成分、ビタミンC、グリチルリチン酸、ヒアルロン酸配合の化粧水。ビタミンCで毛穴を引き締め、ヒアルロン酸で肌に水分を与えます。使い続けるうちにキメが整うので、毛穴トラブルが気になる方におすすめです。
ビタミンCを摂っている肌、ビタミンCを摂っていない肌。
肌質はどのように変わっているのでしょうか？
5年前の私のお宝画像引っ張り出してきました〜〜
何もしていなかった私の肌は、コラーゲンが減少し、毛穴が開いているため、たるみやくすみが酷いです。
日々のケアで、毛穴の開き、皮膚のたるみ、キメの細かさ、ずいぶんと変わりますよね？
毎日のケアはとても大切です。ビタミンCケア、試してみてはいかがでしょう？
できてしまったシミケアはこちらから
私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！
成分内容は・・・
・ビフィドバクテリウム･ロングム菌１５０億以上！しかも、生菌！
・新型乳酸菌・フェカリス菌３００億以上！
・ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖
です。
詳しくは・・・
胃腸良子