ご訪問ありがとうございます。
美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
あと今年も２日。
皆様、今年のやり残しはございませんか？
我が家もやっと今日大掃除をし、年賀状を書き上げ、いま主人の実家に帰省中です。
今年はいい方です。
大掃除できたし（去年はサボった）、お正月の買い出しもできたし、年賀状も３日前に投函できたし、仕事もスケジュール通りにこなせたし。まるで夏休みの宿題を早めに終わらせた気分です！
今年最後の仕事は、対面カウンセリングをやらせていただきました。
お話しさせていただいた方は、過敏性腸症候群にお悩みの女性です。
下ってしまうことが気になり、体重が減り、体力が落ち、生活に支障がでてしまう。
過敏性腸症候群はストレスを抱える社会人、子供にまで増えている病気です。
すぐに根治できる病気ではなく、症状に合わせ対症療法が主な治療法です。
過敏性大腸炎とうまく付き合い、すこしでも症状を緩和させるためにはどうすればいいのでしょうか？
本日は、Ｈ様にアドバイスした内容についてご紹介したいと思います。
過敏性腸症候群とストレスの関係「下痢が怖くて出かけられません」対面カウンセリング
過敏性腸症候群とは？
IBS(過敏性腸症候群)とは、下痢や便秘などの便通異常が慢性的にくり返される疾患のことです。
IBSの患者さんでは便秘がちになる方から下痢を起こしやすくなる方までさまざまなタイプがあり、これらはブリストル便形状尺度という評価スケールを用いて、
便の形状と頻度から「便秘型」、「下痢型」、「混合型」、「分類不能型」の4つの型に分けられます。
便の形状と頻度から「便秘型」、「下痢型」、「混合型」、「分類不能型」の4つの型に分けられます。
便秘型の患者さんはストレスを感じると便秘がひどくなります。一方、下痢型の患者さんは緊張するとお腹が痛くなったり、下痢が生じます。混合型の患者さんは下痢をしたり便秘をしたり、便通が変動するのが特徴です。
過敏性腸症候群の症状改善は生活習慣の見直しから
過敏性腸症候群の症状を改善するためには、自分の生活リズムを見直すことが大切です。
◆トイレに行きたくなるかもしれない！と想像しないこと。
◆出来るだけ規則正しい生活リズムをつける
◆脂肪分を減らしてタンパク質を食べる
◆食品添加物を減らすよう心がける
◆発酵食品をとる
◆アルコールを控える
ストレスの原因がどこにあるのか理解することで、精神的な緊張を取り除くことが治療への近道と考えられています。
自分の腸内細菌叢バランスを知る
Ｈ様にはいまの自分の腸内細菌叢バランスを検査していただくことになりました。
マイキンソープロという腸内フローラのバランスを調べる検査を受けて、どのような改善が必要か考えていきます。
Ｈ様にはナースキュアで行っている治験モニターになっていただきました。Ｈ様にご了解をいただいておりますので、検査の結果を皆様にもお伝えしていきたいと思います。
過敏性腸症候群は１０人に１人が抱える現代病です。そのストレスは日常生活に支障を来すほど大きいモノです。
IBSを抱える多くの方々に少しでも参考にしていただけるよう、経過報告していきますね。
本日はパソコンが手元にないため、あまり詳しくお伝えできませんでした。また後日、追記してまとめ直します！
ナースキュア ビフィズス菌ＢＢ＋オリゴ糖発売開始となりました！
私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！
成分内容は・・・
・ビフィドバクテリウム･ロングム菌１５０億以上！しかも、生菌！
・新型乳酸菌・フェカリス菌３００億以上！
・ビートオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖
です。
詳しくは・・・
いままでの記事をわかりやすくまとめてみました！どうぞご覧下さいね。↓↓↓
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子
胃腸良子