太ももの裏側の筋肉痛はいまだ取れず.....
朝、起きて、まずやることは、筋肉の状態をチェック。
ベッドの上でそれとなしに筋肉痛がどれくらいなのか
感じてから、歩き始めてまたまた全体をチェック。
今朝は、昨日よりも気持ち良くなった感じ。
それでもストレッチをすると半端なく痛い！
合宿に同行してもらっているトレーナー山下さんには
毎晩、体のケアをしてもらっています。
午前中の練習はそんな状態の中でも
動き始めて汗が出始めると、
筋肉も緩んできてそれほど気にならなくなる。
アップも十分時間をかけて始めています。
しかし、ブレイクで動きが止まるとまた動き出すときに
ちょっときつくなる。
やっぱりこれは年齢！？
練習には連日、松山の住民の方が多く伊予銀行のコートに
駆けつけてくれています。
雰囲気は練習って言うより試合。
きついながらも、昨日のピークよりは少し良くなったおかげで
動きも気持ち昨日よりはピリっとしてたかな。
小雨が時折、降ったものの中断せずに最後までやりきれました。
午後は体の回復に費やすため
急遽、練習もトレーニングもなし。
ということで道後温泉で療養することに。
行った温泉は道後でもっとも古く、皇族の方々も泊まられるという
「ふなや」。
http://www.dogo-funaya.co.jp/
お庭もとっても素敵で、
今年はもうおわってしまったけど蛍が飛んでるのが見れるそう。
檜風呂と露天風呂にゆったりと入ると
筋肉痛もさらに回復しているのをすぐに感じました。
明日にはもっと楽に動けるようになりそう！
お昼には地元、愛媛テニス協会の方々との昼食会。
愛媛テニス協会の会長は今回、お世話になっている伊予銀行の会長でもあります。
また夕方には愛媛県知事を訪問しました。
愛媛では９年後の平成２９年に国体があります。
それに向けてテニスでは愛媛ナショナルトレーニングセンターができ
これからそのコートをぜひとも国際基準の
ハードコートにしてほしいとお願いしてきました。
国体だけでなく、その後も育っていくためにも
ハードコートが必要であることをお話させていただきました。
残り２日の合宿。
明日は午前＆午後の練習の間にトレーニングも入るので
追い込むしかないです。