【水泳・競泳】50歳近くになってもタイムが落ちないダッシュ練習

おはようございます
大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、
50mを速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です

今日は、0・1秒でもタイムを上げる為に僕自身もやっているダッシュ練習をご紹介しました！



このダッシュ方法は、自分が課題にしてることや、ダッシュする時の注意点などを認識してダッシュできますので、少ない本数のダッシュでも、かなりの効率的ってポイントが最大の利点です！

ご参考ください