知っているのと、知らないのとの違い？！

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【ジャズバレエ】

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知っているのと、知らないのとの違い？！

ダンスにおいて…
あることを知ってるのと、知らないのでは
あなたの未来がまるで変ってしまうのです！
と言うお話です♪

ダンスで…というより

私のジャズバレエの場合。

レッスンを始めてくれた生徒さんに

一番にやってもらうこと。

それは

今の、あなたの状態を知ってもらう事です。

『これこれ、こういう状態だから

今のあなたは、これとこれが出来ないのです』

という感じです。

ただ単に漠然と

ダンスをしたり、身体を動かしているだけでは

良くなったことや、出来るようになったことが

はっきりしないので、モチベーションが上がらないからです。

そしてこの

『自分を知ること』

は、未来のあなたの身体と心のために

物凄く役立つのです。

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ダンスとはどういうものでしょうか？

・昔やったことがあるけど
全然踊れなくて挫折してしまった。

・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

勿体ないです！！

なぜならば
私のジャズバレエのメソッドは
ダンスを踊る人だけのもの
では無いからです。

ジャズバレエのメソッドは
日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
楽々と出来るようになる
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【ダンスを踊るために学ぶのではなく
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ダンスはあなたに○○を呼び込む？！

ダンスは大きく括れば運動です。
なので、ダンスをしたら体力は付きますが…
それだけじゃないんです！
と言うお話です♪

ジャズバレエは

身体を動かすので

他の運動と同じく

体力はもちろん付きます。

それ以外にも

嬉しいおまけが付きます。

それは

『身のこなしの女性らしさ』です。

私の性格を知らない人が

喋らない状態で感じる私の印象は

『女性らしさ』

だといます。（笑っちゃいますが…）

これには

理由がキチンとあります。

それは

創始者のジュンキョウヤ先生が

男性だったから。

最初の頃は

『なんでそんなに、女性らしさが無いのか！！？』

と、怒られまくりました。

女生が感じる女性らしさではなく

男性が感じる物です。

そして、ここがポイントなのですが

ジュン先生が求めていたものは

品の良い女性らしさだったのです。

どんな踊りであっても

そこは、一貫して変わりませんでした。

その想いが詰まった

ジャズバレエメソッドを稽古すると

女性らしい身のこなしが

身に付くと言う事なのです。

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姿勢が悪いと大切な、○○が逃げていく？！

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姿勢が悪いと大切な、○○が逃げていく？！

あなたにとって大切なものが
今のあなたの姿勢だと
無くなってしまうかも？
と言うお話です♪

ダンスにとって大切なことのひとつに

思い通りに

踊りたいダンスが踊れる身体を作ることがあります。

それは、姿勢もスタイルもよく

どこにも怪我無く

身体が楽に動く状態のことです。

特に、ダンスにおいて

『姿勢』は

見た目の良さだけではなく

ケガをさせない身体作りには

欠かせないものです。

ここで、『ケガをさせない』

と言う事は、ダンスだけに限らないのです。

ダンサーの姿勢の良さは

『ケガをしない体つき』

と言う事です。

と言う事は

日常生活だって

同じです。

今日のテーマの答えは

『健康な身体』

です♪

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ダンスがガソリンになる時？！

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ダンスがガソリンになる時？！

ダンスが、ガソリンになって
あることを動かす時があるのです！
と言うお話です♪

私は

自分を動かす力が

少なくなっていると感じたことがありました。

あったというのは

過去の出来事だからです。

それは

子育て中で、ダンスが出来なかった時期です。

遅く出来た子供だったので

多分自分にとっては一生に一度のことだと思って

精いっぱい頑張ってはいましたが

そのダンスが出来なかった数か月の間

自分の中の何かが、ポカっと外れた感じでした。

半年後…

ダンスを始めたら

子供が泣いて、練習出来なくても

稽古場に行って身体をちょっとでも動かすだけで

私の抜けた何かが、埋まったように感じたのです。

毎日大変でも

稽古できる日に向かって頑張れる！

と思いました。

もしあなたが

今、忙しくて、精神的にも肉体的にも疲れていても

ダンスをやったら

それがガソリンになって

元気が身体にみなぎるようになるかもしません。

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達成感が心の栄養になる？！

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達成感が心の栄養になる？！

達成感とダンスの関係のお話です♪

何かを成し遂げること。

ダンスは、それを毎回のレッスンで感じることが出来ます。

ましてや…

発表会や、公演に出演する場合は

その達成感は

他に比べることが出来ないくらい

大きなものです。

出来なかったことが

出来るようになる。

子供の頃は日常だったことですが

大人になれば、感じることがだんだんと

無くなってきます。

ところが…

ダンスは、踊っている間は

一生、それを感じられるのです。

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からだを動かすことと、癒しの関係は？

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からだを動かすことと、癒しの関係は？！

からだを動かすことと、癒しが
どの様に関係しているのでしょうか？
と言うお話です♪

癒しと聞くと

ダンスに関係のある事柄で連想すると…

ストレッチやヨガが

直結しているように思われている方が多いと思います。

ですが…

ダンスの中にも

癒しに繋がる部分はあるのです。

それが

『音楽に合わせて踊ること』

なのです。

音楽は聴いていて心地よい物です。

その心地よい物に合わせて

演奏者の呼吸と一緒に

身体を動かして踊ることが

気持ち良くない筈が無いのです。

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ダンスの呼吸と、音楽の間？！

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ダンスの呼吸と、音楽の間？！

ダンスの呼吸と、音楽の間。
どんな関係でしょうか？
と言うお話です♪

ダンスの呼吸は

振りから振りへの繋がる部分の時に

大きく吐いて、息を整えたり

呼吸が苦しくなった時に

動きの合間に思いっきり吸うために

大きく吐き出したり

バランスを取る為に

一瞬息を止めたり

大きく吐いて

不安な気持ちを整えたり

ストレッチする時に

伸ばす部分の筋肉を緩め

緩めたい部分に血を巡らせるために

深く、長く吐いたり吸ったり…

と、色々なところで

色々な使い方があります。

そして…

音楽の中には

演奏者の呼吸と言うものがあります。

ダンスの振り付けは

その部分を感じ取りながら作ります。

そこを無視すると

見ていて

とても

居心地の悪いものになってしまうからです。

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リズムとダンスと癒しの関係って？！

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リズムとダンスと癒しの関係って？！

《リズム》《ダンス》《癒し》…
その様に関係しているのでしょうか？
と言うお話です♪

ダンスと音楽は切っても切れない関係です。

基本的に

ダンスは音楽に合わせて踊るものです。

では

その音楽の中の

『リズム』

ここにフォーカスすると

どんなことが見えてくるのでしょうか？

リズムは

人の心を躍らせるような

ワクワクする部分です。

早ければ、躍動感だったり

ゆっくりならば、呼吸するように

身体に染み込んできます。

そのリズムに合わせて踊ることは

心地よいものです。

心地よいと言う事は

気持ちが癒される…

に繋がるのではないかと

私は思うのです。

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音楽に合わせて踊ることは○○？！

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音楽に合わせて踊ることは○○？！

ズバリ…
〇〇に入るのは
何だと思いますか？
と言うお話です♪

音に合わせて踊ること。

これは、人間が遥か昔からやってきたことです。

雨乞いの為だったり

祈りだったり

お祝いや、悲しい時

神様への感謝でも

人は踊りました。

その時、必ず音楽と一緒にだった筈です。

音楽に合わせて踊る…

それはズバリ、『癒し』に繋がります。

太古の昔から

人間がしてきたこと。

『音楽に合わせて踊る』

現代に生きる私達だって

きっと同じはずです。

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踊ることで、ストレスが溜まる時？！

ダンスを踊ってストレスが溜まる時って
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ダンスを踊ってストレスが溜まってしまう…

身体を動かして、リフレッシュしたいから

ダンスをしたのに

効果が逆になってしまったら

悲しいですよね。

ですが…

ダンスの場合は

結構そういう事があり得ます。

普通のスポーツの様に

試合をして勝てなくてストレスにはなっても

身体を動かしたことによって

気持ちはすっきりするでしょう。

ダンスはそこが、難しいのです。

身体を動かしてストレス解消…が

身体自体が思い通りに動けなければ

動けないストレスも重なり

出来ない自分へのいら立ちなんかも入って

ダンスに行ったことによって

逆効果

なんてこともあり得るのです。

そうならないためには

あることが効果的です。

それは

『その日の目標を決める』

です。

ダンスは芸術なので

終わりはありませんが

その日のレッスンに

あなたなりの目標を決めて

そこが出来るように

そのレッスンを頑張るのであれば

達成感もあって

ストレスも溜まらずに済むのです。

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