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汗とジャズバレエの関係って？

ダンスに限らず
運動したら汗をかきますよね？
それが、ある効果を発揮します！
と言うお話です♪

汗をかくこと

ありますか？

これからは暖かくなるので

汗もかきやすくなると思いますが…

実は私は

ジャズバレエを始めるまで

あまり汗をかきませんでした。

じっとりと皮膚が湿る程度でした。

ところが…

ジャズバレエを始めた21歳のころから

滝のような汗が出るようになりました。

理由は何かな？

と考えたところ

思いついたのが

『身体の芯から身体を動かすから』

と言う理由に行き当たりました。

ジャズバレエは

表面的に身体を使いません。

身体の中から

引っ張ったり

捻じったり

倒したり…

とにかく

同じ動きをしても

ジャズバレエ的に動かすのと

見た目だけ真似するのでは

運動量が全然違うのです。

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・昔やったことがあるけど
全然踊れなくて挫折してしまった。

・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

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ダンスを踊る人だけのもの
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ジャズバレエのメソッドは
日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
楽々と出来るようになる
方法が満載なのです。

【ダンスを踊るために学ぶのではなく
日常生活に役立つように学ぶ】

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ダンスの何が身体を若くする？

ダンスをしている人は
若く見える人が多いですが
理由は何でしょうか？
と言うお話です♪

何度かお話していますが…

ダンスをしていると

若々しく見える人が多いです。

よく言われる理由としては

姿勢のことが多いですが…

私の考える理由は

『常に人に見られることを前提にしてレッスンするから』

です♪

もちろん

観に来てくれるお客様に対してもそうですが…

先生や

自分以外の生徒

など

ある見本があって

それに近づける様に

鏡の中の自分を含めて

比べて

どう動いたら良いか考えることが

ダンスのレッスンだからです。

人が、良いな、美しいなと思う動きと言うのは

背中が曲がっていたり

膝の間が開いたまま歩いていたりすることではない筈です。

だから、ダンスをしていると

身体が若々しく見え続けるのです。

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ダンサーが若く見える本当の理由って？

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ダンサーが若く見える本当の理由って？

ダンサーは
実年齢より若く見られることが多いです。
それはなぜか？
と言うお話です♪

ダンサーは

年齢不詳の人が多いです。

それはなぜだと思いますか？

それは

【常に、自分の身体と

外と中から向き合っているから】

です。

これは

ダンスをしてない人には

ちょっと分かりにくい感覚かと思います。

分かり易くお話しすると

【今と過去と現在の自分を

常に比べて、なりたい自分に

調整し続けている】

からです。

誰だって

いつもでも元気で

若々しく

ありたい筈です。

ダンサーはそれにプラスして

【美しくスリムでありたい】

と願っているから

ダンスをしていない人より

若々しく見えるのです。

キミコカワソエ　現在52歳です♪

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身体が硬い人ほど踊れる？！ダンス？

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身体が硬い人ほど踊れる？！ダンス？

ダンサーは身体が柔らかい
とお思いでしょうが…
そうでもないのですよ～
と言うお話です♪

身体が硬いから

ダンスが踊れない…

と思うかもしれませんが

そうでもないのです。

同じキャリアで

身体が硬い人と

身体が柔らかい人

どっちが、上手に見えると思いますか？

実は…

身体の硬い人の方が

ダンスでは

上手に見えることが多いです。

なぜか？

それは

身体の柔らかさは

その、身体が柔らかさゆえに動いてしまう

身体の可動範囲を

制御出来ないと

柔らかくても意味が無いのです。

だったら

そこまでしか行かない

身体の硬い人の方が

まだ付いていない筋肉の範囲で

その、キャリアなりに

動かすことが容易なのです。

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ダンスを踊るための体力作りは、必要ない？！

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ダンスを踊るための体力作りは、必要ない？！

舞台でダンスを踊る時
途中で息切れしたらどうしよう？
ジョギングでもして
体力を付けないと踊れない？
…
さあ、どうでしょうか？
と言うお話です♪

結果を最初に申しますと

『必要ありません！』

ダンサーは

どちらかと言うと

運動が好きな人は多くありません。

『ダンスだって運動でしょ？』

とお思いでしょうが

ダンスは

運動と言っても

ずっと同じ動きをしている訳ではありません。

走ったり

歩いたり

ジャンプしたり…

その作品の流れの中で

色々動き回るのが

振り付けの作品です。

だから

その中で

自分の身体をコントロールして

息切れしない様に

レッスンするのが

振り付けの練習なのです。

ダンサーはダンスが好きだから

踊ります。

ダンスが楽になる様に

他の運動をする選択肢は

最後の最後まで選びません。

他の運動で体力を付ける前に

今、目の前にある振り付けを

とにかく練習して

その踊りに慣れよう！

と考えるのが

ダンサーなのです。

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数字とダンスの○○な関係？！

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数字とダンスの○○な関係？！

ダンスと数字…
どんな関係があると思いますか？
と言うお話です♪

ダンスで数字と言えば

【カウント】

踊る曲を数えて

振り付けを覚えたりする時に

必要です。

この【カウント】

若い時は、あまり重要視しなくても

踊れる傾向にあります。

ところが…

若いうちから

きっちりカウントで

振りを覚える方法を身に付けると

【数学が得意になります！】

本当です。

身体を頭で数字を覚える

と言う事は

勉強にも役に立つのです。

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何でもクヨクヨ考える人ほど、ダンスに向いている？！

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何でもクヨクヨ考える人ほど、ダンスに向いている？！

考えすぎてしまう事は
どちらかと言うと
マイナスなイメージですが
ダンスでは違います！
と言うお話です♪

クヨクヨ考える

＝色々なことに

考えを巡らせるのが得意！

と言う事です。

ダンスは

色々考えてながら踊らないと

身に付きません。

器用な人は

何となく

見た通りに踊れるので

早く上達しますが

何となく出来てしまっているので

出来なくなった時

（怪我や、筋肉の衰えなど）

対処法が分からず

苦労する人が多いです。

いつまでも

長く

元気に踊るためには

【よく考えて

自分の身体を観察する】

事がとても大切です。

だから

ダンスで【クヨクヨ】

良いことなんです♪

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【〇〇音痴】でもダンスは出来る？

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【〇〇音痴】でもダンスは出来る？

【方向音痴】【運動音痴】などなど
色々不得意なことがありますが
ダンスには影響するのでしょうか？
と言うお話です♪

○○音痴と言う言葉がありますが

○○音痴＝〇〇が苦手な人

という意味で使われますよね？

ダンスにとって

その○○音痴は

関係するのでしょうか？

因みに…

ダンス仲間にも

○○音痴は結構います。

運動音痴、います。

方向音痴、います。

でも…

踊ってます♪

他の運動と違い

瞬間的に、その一瞬ですべてが決まってしまう事が

ダンスにはありません。

一度で終わりではなく

何度も練習して

出来るようになるようにレッスンしていくので

運動が得意でなかったり

方向感覚が曖昧な人でも

ダンスは踊れるのです。

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音痴とダンスを考える…？！

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今日のテーマは…

音痴とダンスを考える…？！

音痴とダンスについて
考えてみました！
と言うお話です♪

ダンスでは

音楽が無いと成り立たない部分が多くあります。

音痴と言うと

歌が上手に歌えない

と言うだけでなく

音楽をキチンと聴き取れない

と言う事も含まれるようです。

ダンスにとっては

歌うことが出来ないのは

さほど、問題ではないのですが

聴き取れないのは

大問題です！！

では、そんな時はどうしたら良いでしょうか？

調べてみると

・音楽をよく聴いて、正しい音階を身に付ける

とか

・身体でリズムを取って、音楽をリズムで覚えさせる

などが、出てきました。

？？？

これってダンスで解決なんじゃないか？

と思います♪

ダンスでは

細かい音の変化や

小さく聞こえる楽器の音などを

丁寧に聴き取って

踊ります。

もちろん

リズムにも乗って踊ります。

昔、スタジオの先生とダンサー達で

カラオケに行ったことがあったのですが

音痴は一人もいなかったと言うのも

ダンスには音楽を聴く力が

強くなると言う証明になるかもしれないですね。

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あなたは
ダンスはどのように踊ると思いますか?

『先生の作った振りを覚えて踊る』

『手足をバラバラに動かす』

『音楽に合わせて踊る』

こんな感じでしょうか？

確かに、踊らないで見ているだけでは
その様に見えると思います。

ですが…

本来、ダンスは
あなたがあなた自身の中に入って
ロボットを操作するように
自分を操作して踊るものなのです。


自分で操作するのですから
あなたの身体はあなたの思い通りに動くし
最小の力で
最大のパフォーマンスが
出せるのです。

普通とは少し違った
身体と頭の使い方をするので

あなたの身体と頭は
ダンスと言うフィルターを通して繋がり
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自分に似合う服とダンスの関係って？

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自分に似合う服とダンスの関係って？

ダンスではやらなければならないことが
あなたの服選びにも
役立ちます！
と言うお話です♪

ダンスのレッスンでは

自分の身体を自由自在に動かせるようにレッスンしますが…

体型的な部分で

努力ではどうにもならないこともあります。

そういう、自分のことを

しっかり把握して

じゃあ

それを

どうしたら、最大限、良い様に見せられるか？

と言う稽古もする訳です。

と言う事は…

自分の欠点を知った上で

それをカバーして

少しでも良く見せることが出来る稽古を

していると言う事です。

だからそのまま

あなたの服選びにそれを反映させれば

あなたが最大限

美しく見える服が簡単に選べる様になるのです♪

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ダンスはどのように踊ると思いますか?

『先生の作った振りを覚えて踊る』

『手足をバラバラに動かす』

『音楽に合わせて踊る』

こんな感じでしょうか？

確かに、踊らないで見ているだけでは
その様に見えると思います。

ですが…

本来、ダンスは
あなたがあなた自身の中に入って
ロボットを操作するように
自分を操作して踊るものなのです。


自分で操作するのですから
あなたの身体はあなたの思い通りに動くし
最小の力で
最大のパフォーマンスが
出せるのです。

普通とは少し違った
身体と頭の使い方をするので

あなたの身体と頭は
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身体と頭が潤うジャズバレエ
キミコ　カワソエ　

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