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ダンスの○○は人の本能？！

ダンスの中のあるもの。
それは、人の本能なのだそうです。
と言うお話です♪

ダンスでとても重要なもの。

それは

『音楽』です！

大昔から

人は

音楽に合わせて踊っています。

そんなダンス。

特別な人がやるものでは無い筈です。

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・昔やったことがあるけど
全然踊れなくて挫折してしまった。

・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

勿体ないです！！

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ジャズバレエのメソッドは
日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
楽々と出来るようになる
方法が満載なのです。

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ダンスには身体を動かしたいと思う○○がある？！

ダンスを始めると
身体を動かしたい！！と思う理由が生まれます！
と言うお話です♪

ダンスをすると

身体の左右差が

とても気になる様になります。

ダンスでは

右も左も

同じように動かさないと

いけないからです。

その左右差を一番最初に感じるのが

『ストレッチ』

です。

自分の身体が

こんなにも、右左が違っていると

明らかに感じられるようになります。

そうなると…

何かにつけて

左右差のある部分の差を

無くしたいと思うようになります。

で、どうするかと言うと…

伸ばしたり、捻ったり…

気付かないうちに

ストレッチをしてしまうようになるのです。

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やる気とダンスの関係って？

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やる気とダンスの関係って？

ダンスとやる気の関係について…
と言うお話です♪

やる気は

何かに向かって行けるエネルギーです。

ジャズバレエの場合

向かう場所が

他のダンスより

物凄く明確です。

しかも

あなたのレベルに合わせて

細かく段階を分けることが

可能です。

だから、始めてしまえば

あなたのやる気は

勝手に出てきてしまうのです♪

まずは

あなたに合うレッスンを

下記のリンク先から

無料のチェックシートで

チェックしてみて下さい。

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いざ運動しようとしても、やる気が出ない時…

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いざ運動しようとしても、やる気が出ない時…

重い腰を上げる
お手伝いをします！！
と言うお話です♪

例えば…

『今日からウォーキングしよう』

『寝る前にヨガをやろう』

思っても

何かしら理由を付けて

中々やれないのが

人です。

じゃあ、どうしたら

身体が動かせるのでしょうか？

それは

ほんの少しでもいいから

続けることです。

細く

長く

です。

ジャズバレエはこの考え方です。

試しに

以下のリンク先から

あなたに合うダンスレッスンチェックシートをやってみて下さい。

そこから選んで

試してみて下さい。

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運動嫌いな人が、どうしたら身体を動かすのが楽しくなる？

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運動嫌いな人が、どうしたら身体を動かすのが楽しくなる？

身体の為に
運動しようかな？と思っても
その一歩が踏み出せない人への
応援の一言です♪

実は…

ダンサーは運動が嫌いだったり

運動神経があまり良くない人がいます。

（まあまあ多いです）

若い時に

運動が得意な人は

ダンス以外の

他のスポーツに行ってしまいます。

ダンスは反復練習です。

だから

最初は出来なくても

練習すれば、だんだん出来てきます。

今まで出来なかったことが

練習すればしただけ

結果として現れ

必ず上手になれる

これが

ダンスの魅力です。

そして…

他のスポーツに比べて

やれる年月が

圧倒的に長いのも

大きな強みです。

大袈裟じゃなく

死ぬまで踊れます。笑

52歳現役です♪

⇓

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体操に○○を足すとダンスになる？！

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体操に○○を足すとダンスになる？！

体操とダンス。
同じように身体を動かしますが…
実は、決定的な違いがあるのです。
と言うお話です♪

○○体操ってたくさんありますよね。

ラジオ体操などが、代表的です。

同じように身体を動かすものとして

ダンスと体操の違いをはっきり説明するのは

少し難しいかもしれません。

その違いは

・自分の為にやるか

・人の為（見せる為）にやるか

だと私は思っています。

だから

同じ動きをしたとしても

体操としてやるのと

ダンスとしてやるのでは

身体の動かし方が全然違うのです。

その違いは

ダンスを知らない人が見ても

一目瞭然に出来なければ

ダンサーとしては成り立たないのです。

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いつまでも若々しくいるための頭の使い方って？

『もう年だから』と
ダンスでは言えない理由があります。
どんなことでしょう？
と言うお話です♪

ダンスでは

特に…

私のやっているジャズバレエでは

『もう年だから出来ない』

と言う事が

あまり通用しません。

なぜなら

基本的に

ジャズバレエは

歳を取った方が

良い踊りが出来ると

されているからです。

だからこそ…

エクササイズも

振り付けも

歳を重ねても

踊れるように工夫されています。

その様なレッスンを日々行っているので

頭の構造も

『もう歳だから出来ない』

と言う考えに行きつきにくくなってます。

もしも

『もう歳だから出来ない』

と思う事があったら

『じゃあ、どうしたら出来るか？』

と、身体と相談しながら

考えて、解決策を見付けるのが

ジャズバレエのメソッドなんです♪

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ダンスを踊って頭を回転させる方法

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ダンスを踊って頭を回転させる方法

普通のレッスンでも
十分頭を使うのですが
あるやり方をすると
もっと、頭が使えます！
と言うお話です♪

ダンスは、カウントで覚えるのが

一番確実な方法です。

音のカウントと動き

それをしっかり合わせて覚えます。

それに慣れたら

更に音楽を聴いて

きっかけになる音をしっかり覚え

どのカウントで

どんな音が来るか

何かに書いて覚えるのではなく

あなたの頭の中でしっかり覚えます。

それが出来たら

周りの人の動きも

良く見ながら

動いてみて下さい。

どのカウントの

どんな時に

この人はこうなる。

そうすると

周りの流れも把握できて

誰かに踊っている最中にぶつかったりしなくなります。

これが出来ると

群舞を踊るのがとても楽になります。

まずは自分

その次に近くの人

次に、その部屋全部

と、段々とあなたの頭の中に入る情報を広げて行けば

あなたの頭はどんどんダンスの脳になって行き

良く回転するようになります♪

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身体の巡りを良くするダンス練習法って？

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身体の巡りを良くするダンス練習法って？

日常でも、もちろん
身体の巡りは良いに越したことはありません。
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日常生活に役立つ
身体の使い方が満載です！
と言うお話です♪

ダンスには

基本の身体のポジションがあります。

そのポジションは

あなたの日常生活の様々な動作を

物凄く楽にしてくれます。

最初に気を付けることは…

『身体の繋がり』です。

胴体と頭、手足を

それぞれバラバラに感じるのではなく

おへその下の丹田から

全部が繋がっていると思って動かすのです。

どこか一つを動かす時にも

他の部分との繋がりを意識する。

そうすることによって

身体は繋がり

同じ運動量でも

使うエネルギーの量が格段に上がるので

あなたの思った通りの身体に

どんどん近づけるようになるのです。

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身体の感覚を隅々まで行き渡らせる方法って？

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身体の感覚を隅々まで行き渡らせる方法って？

色々なことに役立つ身体の感覚…
どんな風に行き渡らせていけばいいか？
と言うお話です♪

あなたは、身体の感覚について考えたことがありますか？

これでは、漠然としますね。

例えば…

街を歩いていて

自分は避けたと思ったのに

人にぶつかってしまった。

とか

手を捻ってしまって

自分では大したことが無い

と思っていたら

骨折だった。

など。

あなたが思っている身体の感覚と

実際のあなたの身体。

実は

ズレていることが殆どです。　泣

ダンスでは

この感覚を、限りなく近づけていきます。

なぜなら…

それがダンス上達の近道だからです。

つまり…

この感覚は

日常生活に物凄く役立つと言う事です♪

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