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利き足は、利き手と同じとは限らない？！

利き手は直ぐに答えられますが
利き足はどうですか？
と言うお話です♪

ダンスでは

利き手と利き足は

必ず一致するものではありません。

理由は色々な身体の関係性によるものが多いです。

・小さい時は左が利き手だった。

・ピルエット（片足でその場で回る動き）の時は

右手でバランスを取るので、左足の方が立ちやすい

・足首をケガしたことあるので

ケガをしていない方がバランスが取り易い

などなど…理由は様々です。

ですがこれも

稽古しながら、克服していきます。

そうしないと

・○○だから出来ない

と言う事がどんどん重なって

踊りの幅がを自分で狭めてしまう事になるからです。

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・昔やったことがあるけど
全然踊れなくて挫折してしまった。

・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

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○○だから右手と左手は同じように動かない？！

右手と左手は
同じに動きませんよね？
何でですかね？
と言うお話です♪

日常生活ではそれほど気になりませんが

ダンスをしてると

右手と左手が

本当に一緒に動かないんだな～

と痛感します。

とは言え…

ダンスをしていない人と比べたら

ダンサーには左右差が少ないと思います。

普通に考えても

常に使う利き手とそうでない手。

運動量が違うので

筋肉の付き方も違うし

それに伴って、筋肉の疲れも違ってきます。

だからこそ

それを出来るだけ無くすために

ダンスの稽古をするのです。

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どちらかの足で立つのが不得意な時は○○をすると良い？！

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どちらかの足で立つのが不得意な時は○○をすると良い？！

立って靴下を履く時や
ズボンを穿く時に
どちらかの足で立つのが不得意な時に
やったら良いことのお話です♪

人の身体は、左右対称ではありません。

ですが…

ダンスの場合は

その差をなるべく無くす様に

日々のレッスンをします。

だから…

右足で立った時と

左足で立った時の感覚が違ったら

かなりな危機感を持って

修正しようと努力します。

ケガの場合を除き

昨日まで出来たのに

今日出来ない時の原因の多くは

足の裏にあります。

なので

直ぐに足の裏をマッサージします。

分かり易いのは

クッキーを作る時などに使う

『麺棒』を足の裏でコロコロと転がしながら踏むと

硬い所が一目瞭然で分かるので

そこを指や指圧棒などで解すと

直ぐに、左右のバランスは戻ることが多いです。

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少しの差を感じることの大切さって？！

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少しの差を感じることの大切さって？！

昨日と今日
さっきと今…
差を感じることの
大切さについてのお話です♪

ダンスは

比較することの精度を上げれば上げるほど

上手になれるものです。

だから

先生は、物まね（身体の）が上手です。

レッスンの時も

本人の感覚の精度が低い初心者などは

本人自身に

その差を直に感じてもらうよりも分かり易い

目で見て差を感じてもらう方が早いので

その人の物まねをしてから

どうなって欲しいかを見せて

その差を比較して頭にインプットしてもらいます。

慣れてくると

自分で細かな身体の使い方の比較が出来るようになっていきます。

これが

『比較することの精度を上げること』

なのです。

下の写真を見てもらうと分かる通り

同じ場面を切り取っても

手の位置や高さ、顔の向きなども

これだけ差があるのです。

あなたの身体も

同じことが言えるのです。

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自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
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気持ちだけでなく、実際に身体を若返らせる方法

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気持ちだけでなく、実際に身体を若返らせる方法

【気持ちの持ちよう】
という言葉がありますが…
気持ちだけでなく、あるやり方で
あなたの身体は本当に若返ります！
と言うお話です♪

いつまでも、若く元気でいられたら良いですよね。

実際はそうじゃないけど

せめて気持ちだけでも…

と思ったりもして…

でも…

身体は、『歳だからもうだめだ』と思うと

確かに、そのようになってしまって

年相応もしくは、それ以上に老いが加速してしまうので

諦めてしまうことは厳禁ですが

実際の今のあなたを知ることが

あなたを若返らせる

と言う事を知っていますか？

知りたくはないけど

今の自分の現実を知る…

それがあってこそ

対策を立てて行けるのです！

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頑張れる度合いを底上げする方法

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頑張れる度合いを底上げする方法

『もう疲れちゃった…』というあなたの身体の限界を
少しずつ、底上げ出来る方法があるんです！
と言うお話です♪

若くて、日々運動してたら

体力はどんどん増して、疲れにくくなります。

と言う事は…

逆だったら、逆に進んでいたら

身体も、逆になっていくということは

簡単に想像できますよね…悲しいことに…

では、もし

それを逆行させることが出来るとしたら

嬉しいですよね？

その方法は

【今のあなたの身体を、あなたが知ること】

なのです。

そうすれば

常に、今の身体の状態が分かるので

手遅れになる前に

様々な方法で、身体をケアして

あなたの身体を、どんどん元気にしていけるように

なるのです♪

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ジャズバレエはあなたの○○を見付けるのに役立つ？！

ジャズバレエのレッスンをしていると
あなたはあることが上手になります！
と言うお話です♪

ジャズバレエのレッスンは

【何がどうだから、この動きがこうなる】

と言う事を

こと細かく、説明することが出来ます。

なぜなら…

ジャズバレエメソッドと言う

確固たる、考え方が踊りの中にあり

それは、身体を使う事全般に

応用が可能だからです。

ジャズバレエのレッスンでは

もちろん

ジャズバレエメソッドを身体と頭に叩き込むことが

目的のひとつなので

レッスンすればするほど

あなた自身で

出来ない原因を見付けられるようになるので

それを

日常生活に当てはめることも

容易になって行くのです♪

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今のあなたは
何が出来て、何が出来ないのか分かりますか？
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ダンスをしていると

今の自分が何が出来て何が出来ないかを

常に、感じないといけません。

今出来ないから

どんな稽古をしたら良いか？

昨日と今日、出来なかったところは

どんな風に変化したか

などなど。

これは

そのまま

日常生活にも生かされ

些細な身体の変化にも

敏感でいられるのです。

それが何に役立つのかと言うと…

【ケガや体調不良を未然に感じることが出来る】

と言う事なのです♪

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⇒ジャズバレエの説明

身体のコントロールで一番大切なことって？

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身体のコントロールで一番大切なことって？

ダンスでは
身体のコントロールが出来るようになる事が
大きな宝だと思うのです！
と言うお話です♪

ダンスは比較が命です。

・先生と自分

・生徒の誰かと自分

・昔の自分と今の自分

・昨日の自分と今日の自分

・一回前に踊った自分と

今踊った自分

・稽古前の自分と後の自分

などなど…

どうだから、どうなるのか？

常に比較して考えて、身体を動かす。

だから、ダンスをしていると

身体のコントロールが上手になるのです♪

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思い込む心を作るダンス？！

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new!!

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腕を捻って肩こり予防＆腕と掌の感覚を鍛えましょう！

思い込む心を作るダンス？！

『病は気から』と言いますが
ダンスも気からなんです！
と言うお話です♪

・そこにないものをあると思う

・そうじゃないけど、そう思って動く

・見えないけど、見えると思い込む

ダンスではよくあることです。

演劇でもそうだと思いますが

ダンスは、声が使えません。

身体一つで表現しないといけません。

無かったり、見えないものを

そこにあると思い込む力も

相当強く持って、表現に反映させないと

遠くにいる観客には

全然伝わりません。

だから、ダンサーは

『思い込む』

という事が得意です！

『出来なくても出来ると思い込む』

なんて

得意中の得意です。

これは

日常生活でも

物凄く役立ちます。

『出来なくても出来ると思い込む』

このめちゃくちゃなポジティブ思考が

色々な場面で役に立つのです♪

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身体と頭が潤うジャズバレエ
キミコ　カワソエ　

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