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人一倍、身体のことを気を付けているのに、思い通りにならない！？

あなたの想いと身体が
一緒じゃないのかも？
と言うお話です♪

あなたは

毎日体重を計り

運動もして

食べる物にも気を付けているのに

ちっとも痩せないし

運動のし過ぎで怪我も多いし

全然自分の思い通りの身体にならない…

と

思っていませんか？

ズバリ！

その理由は

何だと思いますか？

それは

あなたが、あなたの身体のことを

知ろうとしていないからです。

身体あなたの思う型に嵌め

身体の行きたい方向を理解せず

無理やり

あなたのやり方を押し付けているから

あなたの身体は

あなたの思い通りにならないのです。

ダンスは

自分の身体を知り

自分の思い通りに動けなければ

舞台の上で

その作品を表現することは出来ません。

ダンスでは

身体の声を聞いて

どうしたら自分の身体を

自分の思い通りに動かせるか

試行錯誤すること自体が

練習です。

ダンスをやることによって

あなたも

自分の身体を知ることが出来るようになります。

そうしたら

あなたの身体は

あなたの思うとおりに

変わって行くのです。

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・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

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日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
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あなたが知らないところで起こっている身体の変化とは？

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あなたが知らないところで起こっている身体の変化とは？

一気に変われば気付かないことも
少しづつ変わっていくと
気付かないんですよ。
と言うお話です♪

あなたの体重は

10年前と一緒ですか？

あなたのサイズは

10年前と一緒ですか？

健康診断の値は

10年前と

どれくらい違いますか？

体重も

サイズも

身体のことも

先月と比べてすごく変わっていたら

びっくりして

あなたは

『どうしてだろう？』

と

原因を探ると思いますが…

10年かけて

じんわりと…

体重が10キロ増えたり…

サイズが2つ大きくなったり…

身体の値が変わっていても…

『まあ、若くないからね…』

と

自分で理由を付けて

どうしてそうなってしまったのか

余程のことがない限り

根本的な原因を探ったりしないですよね？

そうやって

自分の身体について諦めながら生きて行って

更に数年後

年ごとに代謝がどんどん落ちて

10年かけて増えた体重に

更に上乗せされて

健康診断で『要精密検査』と

通知が来ても…

『まあ、若くないからね…』

で片付けられる問題でしょうか？

体重が増えれば

関節や骨に負担がかかるのは当たり前です。

様々な身体の数値についても

数年前なら手が打てたことも

今では手遅れ…

なんてこともあり得るのです。

長い間の放置で

関節や

骨が変形してしまってからでは

運動は出来ません。

まだ

身体が若いうちに

身体のことを考えて

自分の身体を丁寧に扱って

長持ちさせる手を打たないと

あなたは

きっと

後悔します。

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自己流の落とし穴って？

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自己流の落とし穴って？

自分で何とか
誰にも教わることなく
何かを習得することについての
落とし穴について
と言うお話です♪

あなたは

本を見たり

you tubeの動画を見たりして

自己流で

何かを学んだことがありますか？

確かに

最近は情報が溢れかえっているので

そういうことでも

十分何かを学ぶことが出来ると思います。

が…

先生と呼ばれる人達は

その分野で

少なくても

あなたより

沢山の知識を持っています。

自己流は

あなたの考えの範囲以内です。

例えば分からなことがあっても

あなたの理解できる範囲で

理解できていると感じているだけかもしれません。

自己流だと

あなたの願いは

あなたの考えられる

範囲内でしか叶いません。

今まで考え付かなかったことを

先生と言われる人たちは

あなたより知ってます。

私もダンスに付いては

少なくとも

あなたより知ってます。

ダンスを踊って約半世紀

あなたに敵いますか？

教えてあげられることは

半世紀分です♪

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あなたは、今の自分に満足していますか？

今のあなたの身体に付いて
どれくらい満足していますか？
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あなたは、今の自分の姿に満足していますか？

もっと痩せたい？

もっときれいになりたい？

もっと元気になりたい？

そのために

何かやっていることはありますか？

・歩く

・ジョギング

・半身浴

・テニス

・ゴルフ

・炭水化物を減らす

・甘いものを減らす

などなどですかね？

もしあなたが

努力しているのに

思った通りの身体になれないのには

ある理由が影響している可能性があります。

その理由の一つが

あなたが

身体の声を聞かなかったから

身体の信用を失っていると言う事です。

なんじゃそりゃ？

ですよね？

身体に信じてもらうって…

対人間じゃあるまいし

と思いでしょうか？

でも

そうじゃないのです！

身体は、常に

あなたに様々な信号を送っています。

簡単なところから言うと…

『風邪の前に、ぞくぞくする』

『頭痛の前に、目が疲れてると感じる』

など。

こんな具合にです。

それをちゃんと受け取れるか

受け取れないかで

あなたの身体は大きく変わっていくのです。

ダンスは

その身体の声を聞く練習自体が

レッスンなのです。

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身体の癖は知って損はない？！

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身体の癖は知って損はない？！

と言うお話です♪

人それぞれ

癖があります。

身体の使い方にもです。

試しに、鏡の前で何も考えず

パッと

両手を横に広げてみて下さい。

左右が同じ高さですか？

真横に出せてますか？

ちょっと、脱線します。

私は今は活動休止中ですが…

嵐が大好きです♪

ファン歴は

今年で18年目に入ります。

数年前のツアー

『Japonism』アリーナ版の大野君のソロの

衣装をどんどん変えて行くパフォーマンスでは

衣装も変わりますが

舞台の立ち位置も

あちこちに

大野君が移動するので

影武者がいたと思います。

その（多分、大野君に体型の似ているジュニアの方）影武者が

大野君の着物を着て

お面も一緒だったのですが

手が…

真横に出した手が

左右が対象じゃなかったのです。

それを見た時に

私は

『あれは大野君じゃない！』

と一瞬で思いました。

案の定

大野君はその人の

後ろにいました。

そうです。

大野君は

左右に手を広げたら

左右差は無い筈だからです。

何が言いたいかと言うと

ダンスを仕事にしている

ジャニーズの方でも

身体のバランスは

対象ではないという事です。

ましてや

バックで踊っている方なら

20代、行っても３０そこそこでしょう。

では

アラフォーの

あなたは

どうでしょうか？

そういう

小さな差が

身体に歪みを作っていくのです。

それが将来的に

あなたの日常生活を

不便にするかもしれません。

早め、早めに

自分で手を打つ

そのやり方を

お教えするのが

ダンスのレッスンなのです。

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肩こりはダンスで○○？！

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肩こりはダンスで○○？！

肩こりの原因は沢山ありますが
ダンスで解消出来るかも？
と言うお話です♪

西洋人は

肩こりが無いと言いますが…

私たちは

ありますよね。

認識してないという事なのか？

本当に痛くないのか？

西洋人の友達がいないので

確かめられずに

この話を聞いてから

数十年も経ってしまいました。

あなたはどうですか？

肩こり、ありますか？

整体にも

マッサージにも

行く時間が無くて

でも、

肩が痛すぎる時

あなたは

どうしますか？

私は

いくつも

解消方法を知っています。

全て

ダンス的な視点からですが

一回やっただけで

肩こりが劇的に良くなったと

生徒さんに好評です♪

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身体が痛い時こそダンス？！

身体が痛いと動かさないのが普通ですが
ダンスは違うのですよ！
と言うお話です♪

あなたは

腰痛持ちですか？

朝起き上がる時辛い？

寝返りも打てないくらいですか？

腰痛には

色々な原因があるので

私が

『絶対に治ります』

とは、言えません。

私より

ずっと

詳しいスペシャリストがいるからです。

ですが

あなたが

整形外科に通っても

整体や

マッサージに通っても

理由が分からず

でも

全然良くならなくて

なんとなく、痛くて困っているなら

少しは

その痛みを緩和する

お手伝いなら

出来ます。

原因不明の腰痛は

身体のバランスを整えると

良くなることがあるからです。

実際

私の稽古場に来はじめた生徒が

最初は腰痛があって

レッスンでも

色々

動きに制約があったのに

みるみるうちに

動けるようになり

『腰痛どこ行った？』

となった生徒がいたからです。

私は

その生徒の

身体の癖を教えて

身体の左右差を

少しずつ

埋めていっただけです。

あなたにこのやり方が合うかは

確約は出来ませんが。

下の写真

こんなに反ったら腰が痛そうでしょ？

全然痛くないんですよ～

やり方があるのです。

身体を痛めない

身体の動かし方を勉強するのが

ダンスのレッスンだからです。

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私の周りの

一回り以上歳が上の人に

『膝が痛くなっちゃうから

長時間歩けないのよ～』

と言ってる人がいます。

テレビを見てても

私と同じくらいのタレントさんが

ロケで

『そろそろ膝が限界です…』

なんて話しているのを聞きます。

へ～そうなんだ～

とびっくりします。

だって

運動をしてなくて

膝が痛くなるなんて

もっと、もっと

歳が行ってからだと思っていたので。

CMだって

もっと、お年寄りのモデルさんが

痛がっているじゃないですか！

私の生徒には

どこかが痛い人はいないです。（きっぱり！！）

本番が近くて、どんなに稽古が詰まっても

どこかが痛くなってしまう生徒は

今まで

一人もいません。

なぜ？

だって

私のジャズバレエを

日々稽古していて

身体と向き合うことが日常なので

生徒自身が

どこかが痛くなる前に気づき

予防してるからです。

それからもう一つ

自慢です(笑)

コロナの影響でリアルレッスンが出来なくなったので

新規に始めたオンラインレッスンを始めた生徒さん達で

始める前に

膝の靱帯を痛めて

長く歩くことも

正座も出来なかった人達が

なんと！

接骨院や

マッサージに通わなくて良くなるくらいに

膝痛が良くなっているそうです！

ダンスを踊って

不調を治すなんて信じられないですか？

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あなたの年齢と身体は、イコールじゃなくて良い？！

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あなたの年齢と身体は、イコールじゃなくて良い？！

『もう歳だから、この身体でも仕方ない…』
と、思っていませんか？
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あなたの身体は

同年代の人と比べて

どんな感じですか？

細い？

太い？

バランスが取れている？

上半身が太い？

下半身が太い？

疲れやすい？

元気がない？

代謝が悪い？

冷えている？

例えば、このまま

何もせず

歳を重ねたら

どんな風に変化すると思いますか？

これから、あなたが

何かしらの運動をしていたとして

何も身体に変化が無かったら

どうしますか？

更に

運動量を増やす？

食べる物を減らす？

それで

あなたの身体は

あなたの思う方に

改善して行くでしょうか？

いいえ

そうではないのです。

あなたの身体は

あなた自身が

一番の理解者にならないと

どんどん

あなたのなりたい方向から

離れていきます。

人間関係だって

裏切られ続けたら

その人のことを

信じられなくて

その人の言う事なんて

聞く耳持たなくなりますよね？

身体と

あなたの関係も

同じです。

身体を知れば知るほど

身体はちゃんと答えて

思い通りに

変わって行ってくれるものなのです。

そして、ダンスは、身体を知ることに

とても役立ちます。

逆に言えば

身体との対話が出来ないと

出来ないものなのです。

全身、頭のてっぺんから

つま先まで

あなたが

身体のことを知り尽くす。

それが

ダンスの目的なのです。

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ダンスとはどういうものでしょうか？

・昔やったことがあるけど
全然踊れなくて挫折してしまった。

・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

勿体ないです！！

なぜならば
私のジャズバレエのメソッドは
ダンスを踊る人だけのもの
では無いからです。

ジャズバレエのメソッドは
日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
楽々と出来るようになる
方法が満載なのです。

【ダンスを踊るために学ぶのではなく
日常生活に役立つように学ぶ】

これが、私のジャズバレエの
目的です♪

いつまでも元気で若々しく
楽しく年齢を重ねたいあなたと
一緒にレッスンしたいと思っているのです。

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身体と頭が潤うジャズバレエ
キミコ　カワソエ　

ジャズバレエってどんなものだと思いますか？

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⇒ジャズバレエの説明

歩き方であなたの○○が丸見えです！

おはようございます♪

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整うダンス

歩き方であなたの○○が丸見えです！

目は心を映す鏡と言われますが
歩き方もあなたのあるものを映してしまいます。
と言うお話です♪

私の仕事の癖で

街中を歩いている人の

身体を見てしまうのです。

例えば

・立ち方

・肉の付き方

・姿勢

そして、

一番目に付くのが

・歩き方

です。

後ろからも

前からも

年齢・性別、関係なく

見まくってます。

そうしていると

『あ～、こうやって歩けばいいのに』

とか

『ここを使って歩けば、スタイルが良く見えるのに』

とか

その人の改善点が

ふわっと浮き上がって

見えてくるのです。

それは大体が

気を付ければ

直ぐに

治せることが多いです。

つまり…

歩き方は、私にとって

あなたの身体全てを

映し出してるのです。

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