ダンスについて考える 研究大好き♪ジャズバレエ講師 キミコカワソエのブログ

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・昔やったことがあるけど
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・踊ってみたいけど
自分には無理だと思う。

・そもそも、ダンスを踊ってみたいと
思わない。

勿体ないです！！

なぜならば
私のジャズバレエのメソッドは
ダンスを踊る人だけのもの
では無いからです。

ジャズバレエのメソッドは
日常生活の
様々な動作や姿勢や
考え方まで
楽々と出来るようになる
方法が満載なのです。

【ダンスを踊るために学ぶのではなく
日常生活に役立つように学ぶ】

これが、私のジャズバレエの
目的です♪

いつまでも元気で若々しく
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身体と頭が潤うジャズバレエ
キミコ　カワソエ　

ジャズバレエってどんなものだと思いますか？

整うダンスニューヨークのルイジジャズを日本人に合うようにアレンジした【ジャズバレエ】のメソッド（方法・方式）をいつまでも、元気でいたいあなたに向けて分解して、分かり易く、簡単に、楽しく動けるように作ったレッスンです。簡単な健康体操に見えて実は… レッスンすればするほど勝手に、ジャズバレエのメソッドが身についてしまいます♪ ジャズバレエのメソッドが身…

身体が冷える、本当の理由って？

おはようございます♪

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【ジャズバレエ】

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身体が冷える、本当の理由って？

夏真っ盛りですが…
身体が冷えるので
クーラーが得意じゃない人いますよね？
と言うお話です♪

あなたの身体は

冷えてますか？

冬は、足が冷えて

眠れない？

指先が冷たい？

体温が低い？

解決法は

あなたの身体の巡りを良くすればいいのです。

……

こんなことは

世の中で沢山言われているし

あなただって、色々試しているのに

効果が出ないのですよね？

だから

一体、どうやったら良いの？

ってことですよね。

それは

滞っている個所を見付けて

そこを流してあげれば

血液の流れが良くなって

冷え性は改善します。

私のジャズバレエの生徒さんには

『指先が冷えなくなった』

『冬でも足先が冷えない』

『少し動くと直ぐに身体がぽかぽかするようになった』

などの、嬉しい感想をいただいています。

一見、対極にありそうな

ダンスと冷え性

そんなに遠くないんです。

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いつまでも若々しくいるための
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身体の不調とダンスの意外な関係って？！

おはようございます♪

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身体の不調とダンスの意外な関係って？！

身体に不調があったら
ダンスを踊るなんてとんでもない！
と思いますが…
と言うお話です♪

あなたは今

どこかに不調を感じていますか？

例えば…

腰痛

肩こり

膝痛

冷え性

便秘

などなど…

そのことを

解消しようと

何か対策を取っていますか？

原因は何でしたか？

どうしたら、不調が改善するか

試したことはありますか？

１つ試して

改善しない…

違う方法でやってみて

改善なし…

こうやって一つづつ

原因をつぶしていくと

本当の原因が

今出ている不調とは

全然違う方向から見つかることがあります。

その原因をつぶすための

やり方を増やすのが

ジャズバレエのメソッドなのです。

そうやって、日々自分と向き合い

自分の身体の取り扱い説明書を作ることが

あなたの未来で

あなたを健康に出来るのです。

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自分のことを知る=どうなる？！

おはようございます♪

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自分のことを知る=どうなる？！

あなたがあなたのことを知ると
どうなると思いますか？
と言うお話です♪

あなたが、どうなりたいか。

どんな風な体型になりたいか。

どんな未来を望んでいるか。

全ては、あなた自身が

あなたのことを一番理解する人間にならなければ

その願いは叶いません。

自分のことは

自分が一番知っていそうで

実は…

知らなかったり

そうだと思い込んでいたりします。

そのあなたの身体を

知るため（調べるため）に

使ってもらうのが

ジャスバレエのメソッドです。

そのメソッドに沿って

あなたの身体を調べて

あなた自身が

あなたのことを知っていくと

あなたの身体は

あなたの思い通りに

なって行くのです。

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ジャズバレエと他のダンスの違いって？！

おはようございます♪

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ジャズバレエと他のダンスの違いって？！

ジャズバレエと言う単語
多分初めて聞くと思いますが…
一体、他とどう違うのでしょうか？
と言うお話です♪

他のダンスは、初心者が、頑張って先生の付いていく。

ジャズバレエは、あなたに合わせて進みます。

他のダンスは、体力がある人が早く上手になり易い。

ジャズバレエは、上手になるのに体力は関係ない。

他のダンスは、勢い重視。

ジャズバレエは、流れを重視。

他のダンスは、点で踊るダンス。

ジャズバレエは、線で踊るダンス。

他のダンスは、永遠に流行を追い続けなければならない。

ジャズバレエは、流行には流されない。

他のダンスは、若い人の物。

ジャズバレエは、年齢を重ねたアラフォー以上の人の物。

巷のダンスは、表面的に身体を使う。

ジャスバレエは、身体の中から動きを生み出す。

巷のダンスは、派手さが大切。

ジャズバレエは、内面から出るその人の美しさと品が大切。

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身体はそんなに単純じゃない？！

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身体はそんなに単純じゃない？！

ダイエットに『何かをしたら、痩せる』
というのがありますが
実際はどうでしょう？
と言うお話です♪

世の中には

『飲むだけで〇㎏痩せる』

とか

『食事をこれに置き換えて〇㎏痩せました！』

と言う広告が溢れていますが…

ダンス的にそういう類を

観察したり

実際やってみたこともありますが…

人の身体は

そう簡単に、思い通りにはならない…

と思います。

手ごろなダイエットでは

ちょっと身体が温かくなったり

お通じが良くなったりはありましたけど…

結局のところ

何かを口にするだけで痩せる物なんて

無いんじゃないか？

と言うのが私の考えです。

手っ取り早く

何かを食べたり飲んだりしても

人の身体は

そう簡単には変化しないのです。

なぜかというと…

人の身体は

『今の状態を維持する』

と言う事に

最大限のエネルギーを

費やすからです。

でも、自分的には

今の状態が良い訳ではないのに…

と思うかもしれませんが

身体と頭は

繋げようとしないと

繋がらないのです。

ダンスは

その

『身体と頭を繋げること』

を、一番の目的にしています。

だから

ダンサーはスタイルが良い人が多いのです♪

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沢山動いても痩せない、本当の理由って？！

動いたから痩せられるのは
若い人の特権です！
と言うお話です♪

毎日、毎日

へとへとになるまで運動して

食事も制限して

炭水化物を制限して

スイーツだって我慢して

お酒も飲まずに

頑張っていても

痩せない！！と思ってるなら

理由はこんなことかもしれません…

自分の身体からの声を無視し続けて

あなたのやりたいように

身体を痛めつけても

身体は答えてくれないのです！

身体との向き合い方は

人との付き合い方と一緒です。

相手のことを理解し

親身になって声を聞き

お互いの信頼関係を

コツコツと地道に

築きあげられる人が

自分の身体をコントロールして

理想の身体へと

変わって行けるのです。

そのコントロールの仕方を学ぶための

一つの手段が

ダンスを習う事。

そのダンスであなたが得られる

ジャズバレエのメソッドによって

あなたの身体と向き合う方法を知り

身体との対話が上手になって

身体の行きたい方向に向かい

理想の身体へと

変わっていけるようになるのです。

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歩くだけでは、足りない事って？！

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歩くだけでは、足りない事って？！

最近では
身体を健康に保つのに
歩くだけでは足りないと言う事
ご存じですか？
と言うお話です♪

あなたは毎日

どれくらい歩いていますか？

5000歩くらい？

10000歩、歩くのは結構大変ですよね

さてさて…

一日10000歩は

ダンスでアンチエイジング？！

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ダンスでアンチエイジング？！

ダンスで運動不足解消と言うのは
分かると思いますが…
アンチエイジングにもダンスなんですよ！
と言うお話です♪

ダンスで運動不足解消は当たり前！

アンチエイジングも叶います♪

なぜか…

それは

骨を強くするために必要な

大きな骨への負荷。

片足バランスや

つま先で立ったり

身体の軸をずらして

不安定な形を取ること

これらすべてが

骨の強化に役立つからです。

それから…

汗をかくことによって

代謝が上がり

皮膚の新陳代謝が良くなり

皮膚が若返るのです。

そして…

ダンスすると身体が揺れるので

皮膚が重力に逆らうようになって

たるみが少なくなるのです。

だから

アンチエイジングが

ダンスで叶うのです♪

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あなたの今の身体の状態をチェックする方法

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あなたの今の身体の状態をチェックする方法

と言うお話です♪

あなたの今の身体の状態を

どれくらい知っているでしょうか？

なので今日は

あなたの今の状態を、ダンス的な目線から

チェックしてみましょう。

まず…

▼座った状態から立つ時

１・すっと立てる

２・床か膝に手を付いてそれを使って起きる

３・何かに頼って、腕の力を使って起きる

（これは、怖いですが）

４・立てない…？

さて、どれでしょうか？

ダンス的には

足や腰に負担が掛からない

身体の使い方というものがあります。

ジャズバレエでは

そのやり方をちゃんと練習します。

若い頃は

そんなこと考えも無しに

立ったり座ったり出来るのですが

大人になれば

膝、腰が痛くなり

そういう日常何度も繰り返される動きが

スムーズにいかなくなる場合があります。

ですが…

ダンス的な身体の使い方が出来るようになると

そもそも、身体の痛みが出にくくなるように

身体を調整出来るようになったり

身体が痛くても

そこを上手に庇いながら

身体を動かせるようになるのです。

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