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Re:無題
＞マカロンポニポニさん
ありがとうございます😊
変形性股関節症の人は手術したらそれで終了。私にはリウマチというラスボスが控えてたのに油断してました。
これ以上壊れないように、養生します。^_^＞キミドリさん
そうですね
右は（人工） 全部 やりにくい です
キック や ロンデ 大好き なんですが 左に 比べて
上がりも 回転も やりづらいですね
もう1度 ブログ さかのぼって みます
いつも ありがとう ございますお久しぶりです！
いつもパワーいただいてます！
我慢強いキミドリさんが痛いとは
いったいどのくらい痛いのと
心配しながら読んでましたが
改善策を見つけだし、試し前に進む
元気いただきました！
無理だけはしないで下さいね～
いつも刺激をいただき、ゆるゆるですがピラティス通ってます！Re:無題
＞ここちゃんさん
こんばんは。
術脚がニーイントウアウトなら、問題は股関節の方かもしれませんよ。あぐらのかきやすさは左右均等ですか？ もし術脚側の方が硬ければ、この運動よりも以前書いた鼠蹊部ストレッチやお尻の４の字ストレッチの方が良いかも。わたしも 右側（人工）が ニーinトウoutです
足先 が そっぽ 向くので いつも 注意 されてます
そろえると 非常に 不安定 なんです
今宵のストレッチ から 取り入れようと 思います
ありがとう ございます