右軸を作る体幹トレーニング　実践編 | リウマチ&人工股関節でバレエ
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リウマチ&人工股関節でバレエ

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キミドリ

性別：
女性
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バレエにコンテ、競技ダンスにジャズダンス、人生の大半を踊って過ごしてきたダンス馬鹿ですが、2006年...

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この記事についたコメント

  • キミドリ

    Re:無題

    ＞joy-1943さん
    ６年前に教わったのは四つ這いの２種類だけで、単発で１回だけ指導してもらったもの。当時はバレエレッスン前に必ずやるルーティンにしてました。
    あとは通ってるスポーツ整形で、ここ２～３ヶ月間に教わったものです。保健診療でたったの20分で再確認する時間がないので、忘れないようにするのが大変です。

  • joy-1943

    すごく細かい指示なのですね。
    ここまで指示できるトレーナーさんもすごいですけど、6年経っても覚えているキミドリさんもすごい‼️

    体幹をしっかり意識しながらやると効きそう❣️