この記事についたコメント
Re:無題
＞ここちゃんさん
これ、効いてるかどうかやってる時はわかりにくいけど、立ってみるとカチッと軸かハマったみたいないい感じですよね。^_^いつも 参考 に させていただいてます
外旋筋も 忘れところに いい刺激に なりました
以前 ネットで うつ伏せ になり 膝曲げて
外にパタパタ やるのは 内旋 と 知り
ジャァ 内側に やるのは 外旋 だよね
というわけで
それも あわせて 今日やってみました
キミドリさんのは かなり きついです（おもり無しで）
それでも やった後は 股関節も 軽く
いい感じですRe:無題
＞fumiさん
ホント、大収穫の検診でした！
実を言うとあの写真は、「どこまでやったらNGが出るのか」を具体的に知りたくて持参したのですが、執刀医先生もPT先生もアッサリOKしたのでホッとしたというか、拍子抜けしちゃいました。(^^)
外旋筋トレ、まだ１日目だけどなんか良い感じです。前回のブログを拝見し、とてもすばらしいなあ、どんなに毎日努力されていらっしゃるのだろうと、思っていたところでした。
お医者んの言葉、嬉しいですね。
クラムシェルを超えるのではといういいトレーニングも教えてくださってありがとうございます。さっそく取り入れさせていただきます。(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡︎