ローカレー✳︎ローフード✳︎おうちごはん

こないだ、久し振りに

ローカレーを作ったーーーーー！

ローカフェで買った、

ピタパンと一緒に食べた

もちろん、サラダも

ピタパンに挟んで

美味しすぎて、

モリモリ食べたww

食べても罪悪感のないご飯

最高すぎる。

バイタミックスーーーー✳︎

ついに、、、、、

Vitamixが届きました～

やば。

最高！！！！

待ちに待った、Vitamix

3月の検定、合格したら

買うって決めてたww

ついに

しかも、特典たくさんので

購入したので、

おまけたっぷり

まずは、

有機バナナ、リンゴ、オレンジ、

有機小松菜。

これも付いてました

グリル鍋？も。

ドーーーン！！！

テンション上げ上げ

と、いうことで、

明日からデトックスしまくろーーー！！！

これもおまけでついてました

仕事に持っていくのに、最高

今日はバタバタしてて

まだ使えなかったので

明日からフル活用しまーーす

オメガ3脂肪酸✳︎チアシード✳︎スムージー

今日の朝スムージー

👆👆👆

ローカカオスムージー

もちろんチアシード入ってます

オメガ3脂肪酸、良質な脂質を

続けて摂取することに意味があることを

信じ、続けてます

PMS期、到来です。

きつさや、だるさはないけど

やはりいつもより、

甘い物を食べたくなります

けど、今は身体が吸収しやすいので、

白砂糖はもちろん摂取しないーーー！！！

DNA鑑定の結果が、

やっと届きました！！！

やはり、あたしは

筋肉や。。。笑

食生活は、

良くても、筋肉量を増やした方がいいみたい

はい、わかってましたww

やっぱりかーーーー。

インナーマッスル。

ローフードやりだして、

食は改善されたが、

やはり、ストレッチしなければ、、、笑

一気にたくさんやって、

続かないよりも

少しの量でも続けることに意味があると思うので

地道に少しずつやっていこーー。

腹筋、背筋から。

がんばろー！！

今日のお昼ご飯。笑

たんぱく質たっぷりの、納豆。

毎日食べてヤルーーー！！！笑