チアシード✳︎朝スムージー✳︎アサイー

こないだの朝スムージー

イチゴ✖️アサイー

そしてチアシード。

チアシード。

オメガ3脂肪酸がしっかり摂取できるので

凄く良いよよよよよ。

プディングにもなるし

すごく万能。

毎日摂取するのがオススメよよよよよ。

食物繊維もたっぷりぽよよよよよ

イチゴ

バナナ

チアシード

アサイーパウダー

に、イチゴたっぷりのっけもりーーーー

明日の朝は、

フルーツお休みしよ。

今日はたっぷり食べたからね

グリーンスムージーだけで

過ごそう。

腸をおやすみやせなきゃね

自家製アーモンドミルクも

大活躍

今日もナッツ浸水させて

明日の夜は

カリフラワーライスを作ろう！

カレーもまた作ろうかな～

カレー激ウマだもんなーーー

とりあえずナッツを浸水させひょ

花見シーズン✳︎ローブラウニー✳︎ブラウニー✳︎休日

福岡は、桜満開ですね

花見シーズン到来。

今日休みだったから、

昨日仕事終わりに、

友達と舞鶴公園にチラッと花見。笑

ホント、チラッとね。笑

人だらけでしたww

ササッと見て、帰ったけど

そして、今日は

ミチツクルのお花見～

そして、楽しみ楽しみ楽しみにしてた

ナナさんとのご飯

て、ことで、

ナッツを浸水させてたので

それを使って、、、、

なんでしょーかねーーーー。

はい、ドーーーーン

パパっとできる、

ローブラウニーにしてみましたww

ごはんや飲み物は、

準備していただいてるみたいなので、

あたしはローブラウニーだけでも、、、と。

持って行きましたとさ。

これだけでごめんなさい

到着したら、

料理長、特製のオードブルでした～

しかもしかも

あたしがローフードやってるの知ってるから

別に野菜モリモリ準備してくれてて

もう、なんて優しいのかしら。。。

泣ける。

幸せでした。

お花見、きれーーーーでした

最高ですね

みんな、大好きです。はい。

そして、夜は

なーなさんとご飯

こちらでもサラダを

ぜーーーーんぶ美味しかった

ナナさんと色々話せて楽しかった

またすぐにでも会いたい笑

なっちゃんママ手作りタコス

もう美味しすぎてやーばーーー

今日は食べたいものたくさん食べたんで

明日4月から、ローフード集中して

やりまっせーーー

ここ何日間かデトックスしてたから

身体の調子がめちゃんこ良い

また明日からデトックスーーーー

PMSもそろそろ終わりに近づいてるし

今週末には満月みたいだし、

最高にイイ時期

明日から4月～

早いな～

4月末には東京！！！

次の楽しみまで

がんばろーーーー

グリーンスムージー✳︎ローフード

ここ何日か、バタバタしておりましてん。

ひとりで、バタバタ

そして、PMS期間だからか

からだも重めーーーー

前みたいに、

身体のダルさとかはないけれど、

解毒作用が低下してるのかしら、、、？

排出できてない気がする、、、。

トイレの回数は相変わらず

良好でございます笑

汗をかきたい。。

腹筋や背筋ではなかなか

汗かかないからな、、、笑

ほんとは昨日からデトックス週間に

する予定だったんだけど、、、笑

今日からにしました。笑

てへ

Vitamixでのグリーンスムージー

やっぱり美味しい。

全然味がちがうわーーー

↑これは昨日の朝。

水分少なめにしたから

ふわふわしてて、激うまーー

今日はこーれ。↑↑

昨日はほうれん草だったから

今日は小松菜。

グリーン多めなのに、

ほんっと、美味しい。

Vitamix活用しまくって、

5月くらいまでに

あと3キロ落としたいなーーーー。

夏になるまでには

筋肉もつけながら、減量しよ。

仕事にはこれ、持っていってるぽよ

650mlも入るから、最高によい

今日、明日頑張れば、

火曜日はお花見🌸～

夜はご飯～

ふふふふーーん