おはようございます(^_-)-☆
身体を動かし心を開く
肩こり腰痛改善 美姿勢トレーナー
モラッド式体操 きたさんです
へな楽さんのイベントに参加
一日楽しく過ごしました。
今日はそのことを
書きます(^_-)-☆
イベント楽しかったです(^_-)-☆
こちらは、せっかくなので
マスクを取って一枚(^^)/
イベントの日
最初のお客様は
スリムな美人の女性
『仕事で肩がガチガチ
とにかくゆるめて下さい！』
とのご要望でした。
それは大変ですね。
身体を見ていくと
足元から見ていくので
足の指が反っていて硬い
「肩もほぐしますが
足指が気になるから
そこからまずほぐしますね」
『そうなんです。最近
靴下はくだけで足がつるんです！』
「えっ靴下はくだけでですか？」
『そうなんですよ～』
という事で、
肩より先に足指・・・
でも、この足指
ちゃんとついてないと
体重が後ろにかかる
そうすると立ってる間
後ろ体重を訂正する為に
腰だったり頭の位置だったりで
バランスを取って
つり合うようにする。
それが、腰痛だったり
肩こりだったりの
原因になる。
なので、指をほぐす習慣を
お伝えしてから
（それに、肩こりは案外
足が治ると肩も治る
（逆もありだけど））事もあります
肩回りをほぐしたんですが
肩がとても動きにくい
背中が硬い
こういう方は
とてもまじめな方が多い(^^ゞ
お話しながら動くところを
どんどん広げて
最後は背中周りをほぐして
ストレッチ
温めてからストレッチ
も筋肉は緩むけど
やっぱり
筋肉は
伸びたり縮んだりで
動いているから
縮めて伸ばすが基本だよね(^_-)-☆
という事で、
とにかくゆるめて～
だったけど
ちょこちょこ言われるままに
動いて
ここははずせない
ゆるめて、スッキリして
身体も軽くなりましたとさ
『マッサージよりも
絶対こっちの方が
気持ちい～～
』
と言って帰られました。
個人差はあります(^_-)-☆
でしょでしょ！！
あ～いい仕事しました(^_-)-☆
今日からお仕事の人も
多いですよね。
ストレッチして身体ほぐして
がんばってね～＼(^o^)／
今月のニュースレター
身体動かす前に
まず姿勢直したい人
ストアカやってみませんか？
身体を動かし
心を開く(^O^)／
モラッド式体操です
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身体を動かし心を開く
あなたの身体に寄り添う
モラッド式体操
体験レッスンやってます。
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