田舎の人の方が
生活習慣病になりやすい訳は
おはようございます。
肩こり腰痛改善の
モラッド式体操指導
きたさんです＼(^0^)／
新幹線から撮れた奇跡の一枚
富士山です＼(^o^)／
ゴールデンウィークの土・日
川口の子どもの家に行きました
様子を見に行ったのと
お掃除をしに行きました
それより、本当は観光💖
新宿や銀座を案内してもらい
一緒にご飯を食べて
『 めり乃 』 という
タン、ラム肉のしゃぶしゃぶ
食べ放題、飲み放題のお店
いつもは、ソフトドリンクだけど
電車だから
アルコールの飲み放題、
飲める～(^_-)-☆
今まで
私にとって、東京は
ディズニーランドの通り道
ぐらいの感覚でした
銀座に行くまでに
電車を乗り換え
階段をのぼり
また電車に乗り換え
目的地まで歩き・・・
東京にいる間
1日目は17000歩
2日目は13000歩
日頃なかなか一万歩歩く
と言うと大変なんですが
東京は歩こうとしなくても
それぐらいは歩けてしまう
ことにびっくりでした。
岐阜に住んでいると
どれほど車に頼った生活で
歩いていないかが
よく分かります。
田舎に住む人の方が
生活習慣病になりやすい
これは本当だと
身をもって体験したわけです。
あなたの住んでいる所は
田舎ですか都会ですか？
日頃は車で移動しますか
電車、バスで移動しますか
いつも車で移動して
あまり歩いていないわ
というあなた
生活習慣病予防のために
公共交通機関を使って
移動してみましょう。
または少しの買い物なら
歩いて買い物に行く
自転車を使う
ちょっとずつのことから
気にかけてみましょう。
かなり違ってきますよ。
それでも
岐阜の田舎者の私には
東京の人混みは
少し大変だなあと思いました。
お休みも今日で終わり
自然で囲まれた岐阜で
リフレッシュ＼(^o^)／
明日からまたがんばります
あなたのゴールデンウィーク
どんな感じでしたか？
きっと、
いーかんじ(EcanG)な
お休みでしたよね(^_-)-☆
今日も来てくれてありがとう
今日も明日も最高に素敵な日
さあ！元氣だしてきましょ～
モラッド式体操パーソナル
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一度行ってみたいんだけど・・
詳しく教えてと思った方は、
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運動不足の人
身体の事知りたい人
私の事興味ある人(^O^)
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体操とは？
Move 動いて
Loose ゆるめて
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Dream 夢をかなえる