昨日続きです（＾＾）
例えば、膝が痛い。
水抜いて、ヒアルロン酸注射して、電気に湿布、サポーター、後は・・・お薬
こんな感じですよね・・・
でもさ、治らないんですよね・・・痛くなったら、薬が切れたら、また病院・・・
運動で！ そうだ！プール！！
でも、プールって、水の中 ある意味無重力・・・ そこから陸上に戻って筋肉をつけないと、
あんまり効果が出ないんです（－－）
プールで安心しちゃった人まだまだですな～～
まず、なんで膝が痛くなっちゃったか！そこからのお話です。
膝が痛くなったのは、痛いところにずーーっと負担をかけてたからです。
姿勢・動きのくせ・体重のかけかた・長年楽しんできたスポーツ（その時の動きのくせ）
なら
治せるところは直してみましょう 
まず、姿勢 スクワットした時膝がつま先より前に出てませんか？
あなたの、姿勢は、猫背気味になっていませんか？
その、くせ姿勢があなたの膝に負担をかけているんです（＠0＠）
まずはその姿勢の改善からやってみましょう！！
えっ！何？続きは次回でいいですか？？
その間自分の姿勢！よーーくチェックしといて下さいね (＝⌒▽⌒＝)