【感想】ヨガは運動だとは思っていなかったのに、すばらしい。はまりました。

ヨガラジオ体操の会・板橋区

参加いただいている

70代女性からの感想です。

ありがとうございます！

※掲載許可をいただき、原文そのまま載せています。

ヨガラジオ体操を体験する前に、どんなことをお考えでしたか？

ヨガは運動だとは思っていませんでした

何がきっかけでヨガラジオ体操を知りましたか？

文化会館でチラシを見て

ヨガラジオ体操を知って、すぐに体験を申し込みされましたか？

しなかったとしたら、どのような不安や迷いがありましたか？

はい、すぐ体験しました

いろいろなヨガや体操がある中で、何が決め手となってヨガラジオ体操を体験しましたか？

身近にチラシを見たので

実際に体験してみていかがですか？

すばらしい。はまりました

文化会館でチラシを見ていただき、問い合せいただきました。

今まで別の体操をされていたり、ヨガを運動とは思っていなかったりする中、

興味を持っていただいてありがとうございます。

後日、伺った話で

ヨガラジオ体操をした日は、肌がピチピチだったとのこと。

嬉しそうなお顔が印象的でした。

深い呼吸をすることで新陳代謝が良くなるおかげだと思います。

これからも楽しく一緒に続けていきましょう。

ぜひあなたも体験してみませんか？

初回体験料は500円です。

　イキイキと動けるようになる♪ヨガラジオ体操レッスン 板橋区下赤塚

毎月第1.2.3金曜日10時～

下赤塚駅前集会所でやっています。

【大事なお知らせ】ヨガラジオ体操の会・板橋区 生まれ変わります！

こんにちは！

ヨガラジオ体操インストラクターのやざわめぐみです。

『ヨガラジオ体操体操の会・板橋区』の運営方法を見直しさせていただきました。

3点変更しましたのでご確認ください

3回チケット（有効期限なし）⇒3回チケット（最大3か月有効期限）　2000円

※現時点でお持ちの分は期限はありません※

（例）10月に購入した場合は12月末までとなります。

2転、3転して申し訳ございません！

コロナのこともあり、有効期限なしのままです。

都度払い場合は変更なし1000円でお願いします。

今年初めから開始していたチケットのラッキーナンバリング配布終了。

ラッキーナンバーの抽選は今年最後のレッスン日に行います＜まだ捨てないでおいてください＞

今後は、5枚、10枚ごとに貯めていただくとステージがあがるカードを発行します（申告制）

一時期廃止していた初回体験（500円）が復活。

引き続き、会を盛り上げていただいてありがとうございます

【6月末まで中止】イキイキと動けるようになる♪ヨガラジオ体操レッスン 板橋区下赤塚

ヨガラジオ体操インストラクターのやざわめぐみです。

毎月第1.2.3金曜日に板橋区で開催している

『ヨガラジオ体操の会』

6月末までお休みさせていただきます。

緊急事態宣言も解除されたので、会場も使えるようになるのかな？

期待していましたが、そんなに早くは元通りにならないものですね。

区の施設を利用していますので、区の方針に従います。

今日、区役所で話を聞いてきました。

予定では7月から貸出が再開するようです。

受付は6月26日（金曜日）からなので、開催が決まるのも以降となります。

問題なく予約ができれば7月3日・10日・17日（金）10時からを予定。

ここまで長引くとは想像もしていなかったですね。

（by Photo 土屋あかねさん）

ヨガに興味があるけど、

体かたいし、ついていけるかな・・・。

不安になっているあなた。

まずは、体験に来てみてくださいね。

お申込み・ご相談はこちらのフォームからどうぞ～

運動不足を解消！

カンタンな動きなのに、

何？このスッキリ感

味わってみませんか？

ヨガ×ラジオ体操×音楽

体がかたい方、運動が苦手な方も

楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。

リラックスできて、

夜もぐっすり眠れるようになりますよ。

2020年　レッスン予定

※基本毎月第1.2.3金曜（10時～11時）

（現在はだいたい7.8名の方が参加）

ヨガラジオ体操とは

 

新しいヨガの形です。

オリジナル音楽に合わせて体を動かし

ヨガの呼吸を取り入れながら

心と体を整えます。

いつから始めていただいても

大丈夫です！

その後は、ご自身のペースで

毎回来ていただいてもいいですし

1ヶ月に1回、3ヶ月に1回・・・

お好きなペースで通われてください。

やらないよりは

少しでも体を動かすこと。

数年後の体を変えていきます。

今から、体のお手入れをしていけば

50代、60代、70代になっても

イキイキと動けること間違いなし！

心も前向きになり

毎日をご機嫌に過ごせますよ。

　日時
※毎月第1.2.3金曜　10時～11時

2020年

　場所

下赤塚駅前集会所　2階和室

（東京都板橋区赤塚1-7-2）

東武東上線「下赤塚駅」歩2分

地下鉄メトロ 副都心線・有楽町線

「赤塚駅」歩3分　

※池袋駅から電車で13分～20分です。

板橋区「ヨガラジオ体操」下赤塚駅前集会所 交通アクセス

 

　持ち物  

水分補給のための飲み物

ヨガマットやバスタオル 

※無くてもできます。

　参加費  当日お支払いください。

1回1000円（都度払い）

3回チケット（有効期限:なし）

2000円

初回体験料は500円です。

　定員  10名（少人数制でゆったりとできます）

　お申込み・ご相談はこちらのフォームからどうぞ～

対象は40代～60代ぐらいの女性。 

参加いただいている方は 

板橋区・練馬区・和光市からお越しいただいている50歳前後の方が多いです。 

「スッキリした～」 「楽しかった～」 「気持ち良かった～」

ヨガとラジオ体操の合体（？）ってどういうものだろう

という感想をいただいています。 

楽しく、120歳まで 元気に過ごせる 体と心。 

健康づくりを目的としています。 

「鍛える」よりも

体をゆるめる体操です。 

将来、歩けなくなる不安を解消します。

わたし自身は、

ヨガラジオ体操をしてから

体が柔らかくなったり、

冷え性が良くなったり。

素早く行動に移せて

決断力がつきました。

この頃、

体を動かしていないので、なまっている。 

リフレッシュしてシャキッとしたい。

思うように動けなくて、体力がなくなってきたと感じている方

ヨガラジオ体操で

軽やかな人生を歩んでみませんか？

　お申込み・ご相談はこちらのフォームからどうぞ～

【5月末まで中止】イキイキと動けるようになる♪ヨガラジオ体操レッスン 板橋区下赤塚

ヨガラジオ体操インストラクターのやざわめぐみです。

毎月第1.2.3金曜日に板橋区で開催している

『ヨガラジオ体操の会』

ゴールデン明けから開催できるかな？

考えていましたが、甘かったですね。

ご連絡が遅くなりました。

外出自粛要請が5/31まで延長されたのを受けて

ヨガラジオ体操のレッスンもお休みさせていただきます。

6月以降、開催できるようになるといいですね。

予定では6月はいつもの第1.2．3ではなく、

第2.3.4金曜日（12日・19日・26日）に開催を検討しています。

現在は会場の予約さえもできないので、

何とも言えない状態ですが・・・。

決まり次第、お知らせいたします。

（by Photo 土屋あかねさん）

ヨガに興味があるけど、

体かたいし、ついていけるかな・・・。

不安になっているあなた。

まずは、体験に来てみてくださいね。

お申込み・ご相談はこちらのフォームからどうぞ～

運動不足を解消！

カンタンな動きなのに、

何？このスッキリ感

味わってみませんか？

ヨガ×ラジオ体操×音楽

体がかたい方、運動が苦手な方も

楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。

リラックスできて、

夜もぐっすり眠れるようになりますよ。

2020年　レッスン予定

※基本毎月第1.2.3金曜（10時～11時）

（現在はだいたい7.8名の方が参加）

ヨガラジオ体操とは

 

新しいヨガの形です。

オリジナル音楽に合わせて体を動かし

ヨガの呼吸を取り入れながら

心と体を整えます。

いつから始めていただいても

大丈夫です！

その後は、ご自身のペースで

毎回来ていただいてもいいですし

1ヶ月に1回、3ヶ月に1回・・・

お好きなペースで通われてください。

やらないよりは

少しでも体を動かすこと。

数年後の体を変えていきます。

今から、体のお手入れをしていけば

50代、60代、70代になっても

イキイキと動けること間違いなし！

心も前向きになり

毎日をご機嫌に過ごせますよ。

　日時
※毎月第1.2.3金曜　10時～11時

2020年

　場所

下赤塚駅前集会所　2階和室

（東京都板橋区赤塚1-7-2）

東武東上線「下赤塚駅」歩2分

地下鉄メトロ 副都心線・有楽町線

「赤塚駅」歩3分　

※池袋駅から電車で13分～20分です。

板橋区「ヨガラジオ体操」下赤塚駅前集会所 交通アクセス

 

　持ち物  

水分補給のための飲み物

ヨガマットやバスタオル 

※無くてもできます。

　参加費  当日お支払いください。

1回1000円（都度払い）

3回チケット（有効期限:なし）

2000円

初回体験料は500円です。

　定員  10名（少人数制でゆったりとできます）

　お申込み・ご相談はこちらのフォームからどうぞ～

対象は40代～60代ぐらいの女性。 

参加いただいている方は 

板橋区・練馬区・和光市からお越しいただいている50歳前後の方が多いです。 

「スッキリした～」 「楽しかった～」 「気持ち良かった～」

ヨガとラジオ体操の合体（？）ってどういうものだろう

という感想をいただいています。 

楽しく、120歳まで 元気に過ごせる 体と心。 

健康づくりを目的としています。 

「鍛える」よりも

体をゆるめる体操です。 

将来、歩けなくなる不安を解消します。

わたし自身は、

ヨガラジオ体操をしてから

体が柔らかくなったり、

冷え性が良くなったり。

素早く行動に移せて

決断力がつきました。

この頃、

体を動かしていないので、なまっている。 

リフレッシュしてシャキッとしたい。

思うように動けなくて、体力がなくなってきたと感じている方

ヨガラジオ体操で

軽やかな人生を歩んでみませんか？

　お申込み・ご相談はこちらのフォームからどうぞ～

【大切なお知らせ】ゴールデンウィーク明けまでお休みします。

ヨガラジオ体操インストラクターのやざわめぐみです。

いつもヨガラジオ体操の会にご参加、興味を持ってくれてありがとうございます。

本日は大切なお知らせです。

安部首相の緊急事態宣言を受けまして、

「ヨガラジオ体操の会・板橋区」のレッスンをGW空けまでお休みさせていただきます。

具体的には4月10日（金）・17日（金）・5月1日（金）は中止です。

※区からも会場である「下赤塚駅前集会所」は5/6(木）まで使用禁止である旨のご連絡をいただきました。

今後の予定は全く検討もつきません。

下旬に収束が見込めるのであれば再開を願っています。

※ご参加いただいている方々にはLINEやメールをお送りしていますのでご確認ください。

正直、コロナウィルスの感染につきましては各自が手洗い、うがいなど除菌を徹底したり、免疫力を落とさずにいれば広がらずに済む。

「自分はかからないから大丈夫！」、身近でかかっている人もいなかったため軽くみていた部分もあります。

不安、心配のエネルギーを出し続けて、気持ちまでも落ち込むなんて嫌じゃないですか～？

ヨガラジオ体操で気持を前向きに過ごすお手伝いができればと考えていました。

【コロナウィルス感染】に対してヨガラジオ体操での開催は⁉

なので、ギリギリまでどうするか迷い、葛藤。

来てくださっている方々はお近くの方も多く、自転車や歩きというのもありました。

電車を使わなければ人混みも避けられますから。

安易すぎましたでしょうか。

なかなか決断できなくて申し訳ございませんでした。

ご連絡が遅くなった旨、お詫び申し上げます。

とは言え、ずっと家に居るばかりでは運動不足にもなりますよね。

イライラ、もやもや・・・

余計にストレスが溜まってしまいそう。

できればそんな状態は避けたいので

ワタシができることを提供していきたいと考えています。

直近で計画しているのは

『ヨガラジオ体操レッスンのオンライン』です。

昨年からゆる～くREQU（リキュー）では募集はしていました(笑)

練り直して再リリースします。

外出できない、何もやることがないなぁ～

ダラダラしてしまわないように。

心と体は繋がっています。

気持が落ちれば、何もやる気しない。

→動かなくなる→カラダが重くてダルイ。

と、いう悪循環にも。

無理にでも笑ったり、少しでも体を動かすことで

メリハリができるのものです。

『おうちDeヨガラジオ体操』一緒にいかがでしょうか？

インターネットで繋がって、離れていてもできる

便利な世の中になりました。

活用しない手はないですよ。

準備ができましたら、またお知らせいたします。