朝ラン

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今日の朝ラン

今まで朝ランは疲労抜きのためにスロージョグをメインにしてきたけど今年からは少し追い込むようなペースで頑張ってみることに

５㎞をビルドアップして走ったら最後には心拍数が２０５まで上がってしまった(笑)

実年齢は４１才だけど体力的には２０才くらいってことなのかしら(笑)(笑)

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